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喝硬水不会肾结石,科学证据在这里!
日期:2019年09月16日浏览:1500 次

        “不能喝硬水,会得肾结石的!”这句话相信很多人都听过吧,而且还有不少人信以为真,其实硬水导致结石没有任何科学依据,可能人们淳朴的联想在起作用,看到硬自然就联想到石头了,觉得肾结石就是硬水喝多了的结果。但这其实是一个极不靠谱的传言,小编今天就给大家来拨乱反正一下。

        首先,我们需要了解一下何为“硬水”,何为“软水”。

        硬水就是含有较多可溶性钙镁化合物的水,软水就是不含或含较少可溶性钙镁化合物的水,区分它们的最好方法就是观察开水壶底部是不是存在水垢,有水垢产生的就是硬水,也可以在水里加一些肥皂水搅拌,如果产生的都是泡沫那就是软水,产生浮渣就是硬水。

        硬水和软水并没有绝对的好坏之分,长期喝硬水的人如果换用软水,甚至可能发生水土不服。很多专家都曾表明,硬水对我们的健康并不会产生直接的危害,更不是肾结石的主要成因。我们平时使用的自来水都是按照国家标准经过严格净化和处理的,水的硬度并不会达到危害人体健康的程度,即使水质偏硬,在经过煮沸后也会有所软化,大家只要注意在喝的过程中,不要把浮渣、水垢喝进体内就好。

        说到这里,我们就继续了解一下肾结石的成因吧。

        肾结石是由于草酸、尿酸、胱氨酸、钙等晶体物质在肾脏聚积所形成的,产生结石的影响因素有很多,例如:年龄、性别、遗传、环境因素、饮食习惯以及职业等等,临床上常见的病因有机体代谢异常、尿路梗阻、感染以及部分药物的影响。

        据统计,大约有80%的泌尿结石是草酸钙结石,主要由体内草酸积存过多所致,草酸含量丰富的食物主要有菠菜、苋菜、竹笋、葡萄等等,日常喝的水是不含草酸的,所以,喝硬水和肾结石并没有特别密切的关系。

        想要预防肾结石只靠不喝硬水几乎没什么用,最好的方法有3个:

        (1)减少草酸的摄入量:大部分植物都含有较多的草酸,例如菠菜,在烹饪之前可以先把它们焯水,这样大部分的草酸就会溶入沸水而不会被人体吸收。

        (2)多喝水:喝水可以稀释尿液,降低各种物质的浓度,还可以促使已经形成的微小结石排出体外,预防肾结石的形成。

        (3)少饮酒:饮酒后尿液中钙和磷的浓度会上升,尤其是啤酒,其中含有丰富的草酸,对于预防肾结石非常不利。

        看到这里,大家还在担心硬水会对身体产生危害吗?

        转自于:肾泰网

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