胃是身体重要的消化器官，食物进入后会被分解并且运送到其他器官，但如果不当的饮食和生活习惯，让胃黏膜持续受损导致胃病，不仅难受，其他器官也会受到影响。生活中很多人被胃病折磨过，也都知道。痛格外难受，而想要胃正常，日常养胃很重要，不过大多数人在养胃时容易踏入这些误区，要了解清楚才能让胃快点好。

       养胃要了解哪些误区？

       1、长时间喝粥就能养胃

       很多胃不好的人每天早上会选择喝粥来帮助养胃，由于粥类食物对肠胃伤害比较小，所带来的负担比较轻，但却不知长时间喝粥并不是养胃的好方法，由于粥里面的水分进入胃部后会被稀释，以尿液的形式排出体外，导致胃排空，而没及时补充，时间一长，胃会因为胃酸刺激黏膜而越来越差。

       2、只要吃素食就能养胃

       目前各种各样宣传广告，让人吃素食能保持长寿，也有很多人认为素食更符合养生规律，能让身体时刻处于清淡状态，却不知一味吃素食对身体只会造成伤害，因为身体需要能量和营养，如果一味吃素，会让胃在没有足够营养的供应下出现问题。另外，大多数素食是各种果蔬和杂粮，而这些所含的膳食纤维比较高，会刺激胃部，导致消化不良。

       3、喝牛奶能养胃

       牛奶是很多人喜欢喝的饮品，它里面所含的钙质高，每天喝上一杯不仅胃会舒服，也能补充钙。但有些人对乳糖不耐受，在空腹时喝牛奶会出现腹泻，而且早晨空腹喝牛奶有时候会形成胀气。

       4、只要吃饱饭就能让胃健康

       减肥时所采取的过度节食绝食都会让胃部受伤害，因此每餐吃饱能保持胃部健康是很多人认为的，但其实每餐吃八分饱能养胃，也能让身体在摄取食物时得到满足。

       5、生姜暖胃可以多吃

       想要胃部健康，多吃姜有作用，姜有除寒气的作用，能让身体感觉温暖，也帮助暖胃，但对于想要养胃的人来讲，生姜刺激性大，胃黏膜受损或者有胃炎的人经常食用会因为被刺激而加重问题，所以不要以为姜能暖胃要多吃，只有在寒气入侵，胃部不适，吃生姜才能起作用。

       温馨提示，对于胃不好的人来讲，养胃是必不可少的，毕竟胃七分靠养，而在养胃的过程中，以上这些误区要避免，才能真正采取药物进行治疗。另外要定期做胃部检查，定期检查能帮助发现问题，排除癌症，也能在有异常时采取措施，避免胃痛加重。

       来源于：家庭医生