在秋天天气比较凉爽而且干燥，如果没有做好身体保健的话，容易让寒气入侵身体，从而引起宫寒。在秋天患者必须要做好护理工作，减少患上妇科疾病的几率。

        秋季易患妇科病，中医送你3招降低患病率！

        1、鲜藕梨荸荠汁

        把1000克梨，500克鲜麦冬、鲜藕、荸荠，100克鲜芦根全部洗干净，鲜藕和梨去除皮切成块。荸荠和梨先放在榨汁机里面榨成汁，然后把芦根和麦冬放在锅里面煎煮过滤渣取出汁。把煎煮好的汁液和新鲜榨的果汁混合在一起就可以喝了，每天服用一杯，连服用一个星期。但是在梨里面含有大量的糖分，对于糖尿病患者来说尽量把梨去掉。使用此方法具有润肺生津的功效，能够缓解口干舌燥以及咽喉肿痛的问题，同时也能够缓解白带增多，帮助缓解阴道分泌物有异味情况。

        2、补充足够的水分

        每个人的一生中都离不开水，水是生命之源，也是营养素的良好溶剂，参与了代谢过程，能够把营养物质运输到每一个细胞里面，同时也能够帮助去除身体里的代谢废物。水能够帮助调节体温，身体里面的能量代谢产生的热会通过体液传输到皮肤表面，经过排汗以及蒸发的方式带走热量，保持恒定的体温。消化道分泌的胃肠道黏液、唾液、关节的润滑液都离不开水分，女性必须要保证有足够的水分，才能够降低患上妇科疾病的风险。

        3、适当的进行运动，补充足够的钙质

        在奶制品里面含有丰富的钙，容易被身体消化及吸收和利用，在动物肝脏里面含有丰富的维生素d，另外适当的晒晒太阳能够促进维生素d的活化，降低患上乳腺癌以及宫颈癌的几率。每天抽出10分钟的时间来进行户外活动，不仅仅能够增强骨骼的密度，促进骨骼健康，同时也控制了体重，避免让身体过度肥胖，降低了患上多囊卵巢综合症的风险。

        温馨提示

        女性朋友在秋季一定要做好相应的养生工作，避免穿一些露肚脐装，以免让寒气入侵子宫，导致宫寒以及月经量减少等影响了其受孕能力，另外要保持积极乐观的心态，适当的锻炼身体来增强体质，远离辛辣刺激性的食物，好好的呵护子宫以及卵巢。

        转自于：家庭医生