小儿便秘是一种常见的症状表现，造成小儿便秘的原因有许多，如孩子的脾胃比较虚弱，如果饮食不当容易引起消化不良、肠道功能紊乱、上火等，进而可能导致便秘。当孩子出现便秘时，家长不用过于担心，通过分析小儿便秘的原因，这样才能有效的进行调节。

        导致小儿便秘的5大原因

        1、饮食没有合理搭配

        如果小儿的饮食含糖量较高，饮食大多以牛奶为主，若没有注意添加一些有利于排便的辅食，这样就很容易造成便秘。饮食中蛋白质的含量过高，那么大便就会干燥、呈现碱性、大便的次数也会减少。另外，如果食物中含钙比较多，也容易引起便秘，比如牛奶比人奶含钙高，如果常用牛奶喂养，发生便秘的机率更高。蔬菜中的粗纤维有助于肠胃蠕动，可以促进排便，如果小儿不喜欢吃蔬菜，更容易引起便秘。

        2、没有养成定时排便的习惯

        如果对孩子过于溺爱，缺乏一些规律性的生活习惯，尤其是晚上睡不着，白天贪睡，这样也容易引起便秘。另外，如果没有培养孩子定期排便的习惯，尤其是在早上起床后不排便，这样也很容易发生便秘的情况。

        3、不良的饮食习惯

        由于儿童处于成长阶段，体内很容易发生内类，如果偏食和挑食，比较爱吃一些油炸和肥腻的食物，也不喜欢吃水果和蔬菜，时间一长，就很容易使消化功能下降，使得食物过久堆积于肠道内，从而发生内热，这样会造成体内津液受损，引起便秘。

        4、主食过于精细

        现在市面上销售的儿童食品，大多数是比较精细的食物，如果儿童长期以精细的食物为主食，不爱吃粗纤维的蔬菜、以及储粮等，这样使得便秘的情况更为严重。

        5、恶性循环加重便秘

        由于儿童的饮食种类比较少，食物中缺乏纤维素，而且蛋白质的含量比较高，这样很容易产生便秘。便秘后，儿童常发生肛裂、或常啼哭，使得他们对于排便产生恐惧，这样造成恶性循环，从而加重了便秘的情况。

        综上所述，我们了解了小儿便秘的主要原因有哪些，家长只有找出导致孩子便秘的原因，并要注意在饮食上要科学合理地搭配，这样才能有针对性的进行调节，从而避免便秘的情况发生。

        转自：家庭医生在线