南京市气象台发布，大风警报和全市天气预报，全市今天下午阴有阵雨或雷雨，雨量中雨，局部大雨，夜里阴有时有小雨夹雪或小雪。降温+大风+大雨齐上阵可能带来哪些影响？这份健康提示请收好。

       寒冷天气可能会对心脑血管系统造成不良影响，心脑血管疾病患者及高危人群需要特别关注：

       ①注意保暖。保持身体温暖是最基本的防范措施，应穿着合适的衣物和保暖内衣，佩戴帽子、手套，穿戴保温鞋袜等。这样可以有效减少热量散失，防止体温过低。

       ②避免过度劳累。1剧烈运动和过度劳累等会增加心脏的负担，对心脏不利。心脑血管疾病高危人群既要避免剧烈运动，又要保持适度运动，比如散步、打太极拳等。

       ③保持规律的生活方式。规律的作息和充足的睡眠非常重要，有助于维持心脑血管系统的稳定。

       ④合理饮食。多摄入富含维生素C、维生素E等的水果和蔬菜，少吃高热量、高盐、高糖食物，保证营养均衡。

       不同人群需重点关注：

       寒冷天气婴幼儿不宜外出，确需外出时，要特别注意其头部、胸腹部、足部的保暖。

       儿童不宜长时间外出，确需外出时，应由成年人陪伴，穿着防寒衣物。同时，家长要密切关注其冻伤和失温症状的发生。

       孕妇外出时宜有人陪伴，注意防滑防摔倒，如出现紧急情况及时就医，也需要密切关注冻伤和失温症状的发生。

       老年人不宜外出，外出时宜有人陪伴。使用手杖、轮椅等助行器的老年人要注意设备的防滑。独居老年人注意与家人、朋友或社区工作人员保持联系。

       慢性基础性疾病人群不宜外出。出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息，服用急救药物，如果持续不能缓解，应立即拨打急救电话，并尽快进入温暖场所。提前储备一定量的常用药，服药需遵医嘱。

       户外作业人员尽量减少户外作业时间。户外作业时，宜使用便携式取暖物品，穿戴防寒工作服，并避免潮湿。衣物潮湿时，及时更换。了解周围的救援设施和联系方式，如出现紧急情况及时寻求帮助，并停止作业，尽快进入温暖场所。夜间作业应保证良好的照明。

       还有哪些防护措施?

       1.气温骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。

       2.关好门窗，固紧室外搭建物。

       3.外出时，小心因路滑而跌倒。

       4.老年人、孕产妇、婴幼儿，心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者应注意保暖、加强营养、适度锻炼，并减少外出。

       5.注意休息，不要过度疲劳。

       6.采用煤炉取暖时，要提防煤气中毒。

       7.大风天气外出时，应注意高空坠物。

       8.关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报，以采取必要的防护措施。

       来源：健康南京官微

还有哪些防护措施？