胃反酸是胃酸过多会出现的一种现象，常常在年轻人的身上发作，主要是因为饮食不规律，精神压力大。胃反酸的危害很大，会导致各种肠胃疾病的发生，所以，出现的胃反酸症状，应该及时治疗和防御。

        胃反酸有哪些症状

        吞咽痛

        吞咽较热食物、酒或柠檬类饮料时感到胸骨后烧灼样疼痛。

        吞咽困难

        长期反酸可在进食时有胸骨后梗阻感。

        烧心感

        常在进餐后、弯腰、平卧时发生，尤其在进食油腻食物、巧克力、咖啡、酒后，在胸骨后、或自上腹部到咽喉部，甚至向背部放射，烧心在饮水、进食、服用止酸剂后缓解。

        呼吸道症状

        反酸损伤咽喉部或吸入肺部后，可出现间歇性声嘶、咽痛、慢性咳嗽、哮喘、婴幼儿吸入性肺炎等）。

        上腹部疼痛

        间歇性发作节律性疼痛、灼痛、胀痛或剧痛，可被制酸剂或进食缓解；腹胀满、嗳气和反酸等症状。

        胃反酸有哪些危害

        胃溃疡

        胃酸的过多会导致胃黏膜被胃酸给消化腐蚀掉，造成胃、肠的穿孔，即我们常说的胃肠溃疡。

        十二指肠溃疡

        胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，其危害是不可忽略的。

        慢性胃炎

        胃酸过多会由胃内容物反流入食管，刺激食管黏膜而引起的炎症，如慢性胃炎。

        反流性食道炎

        胃酸过多会胃黏膜受损，出现水肿、出血等现象，胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎等酸相关性疾病就随之而发生，胃健康受损，影响食物的消化吸收，人体健康就难以保证了。

        治疗胃反酸的方法

        不要暴饮暴食或三餐不定

        暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。

        括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象。

        而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。

        减肥并维持体重

        体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。

        注意休息，保持心情愉悦

        现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。

        少食多餐，吃得清淡

        想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。

        胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。

        不要贪杯

        过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

        不要穿紧身衣

        穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。

        注意保暖

        据报道，一名慢性胃病患者因为连续两天顶着寒风等公交车，吸入过多冷空气，导致胃穿孔。

        对于从未有过胃病史的人来说，寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，导致胃功能协调不良，出现胃痛。

        而对于“老胃病”们来说，此时旧疾更容易复发，因为连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，致胃酸分泌过多，破坏了胃黏膜。

        所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖，还要戴围巾或口罩保护口鼻。

        转自于：99健康网