高温炎热潮湿的环境，容易让孩子发生中暑，因为孩子调节体温的功能还没有完善。再加上活动量多，没有及时补充水分会很容易出现恶心呕吐、烦躁不安、皮肤潮红等症状。因此家长在夏季，要掌握一些防暑降温的常识才行。

        儿童夏季防暑小妙招

        1、减少孩子的户外活动

        尽量不要带孩子去高温环境下的户外活动，外出活动时间最好安排在早晨或者傍晚7点左右，出门时要做好防晒工作，戴上遮阳帽或者涂抹防晒霜。要及时帮孩子补充足够的水分，并随身携带小毛巾来擦拭身体上的水分。活泼好动是孩子的天性，夏季可以让孩子少量多次进行饮水，也可以适当吃些含水分比较多的黄瓜、西红柿、西瓜等蔬果。

        上午10点到下午3点之间，尽量不要让孩子出门，必须出门的话做好防晒工作，带着孩子去阴凉的环境中玩耍，并且选择宽松纯棉浅色的衣服。给孩子选择防晒霜时要注意，应该选择质地轻柔，而且不含任何防腐剂及酒精的产品。若是皮肤发生了晒伤，应该及时采取补救措施。夏季避免让孩子有太多的活动，防止水分流失速度加快，不然会引起脱水。

        2、让孩子保证有充足睡眠

        在夏季天长夜短，孩子新陈代谢速度比较旺盛，而且对营养物质和能量消耗大，容易感觉到疲劳。必须保证孩子有充足的睡眠，这样才能有利于大脑以及五脏六腑得到修整。可以给孩子选择清凉的凉席或者枕头。因为孩子的身体比较虚弱，神经系统发育还没有完全成熟，体温调节能力比较差，尽量选择亚麻席或者草席。

        3、根据天气增减衣服

        在炎热的夏季要让孩子和大人穿的一样多，只要摸着孩子手脚不凉即可。但是宝宝的肚皮比较薄弱，容易受凉，所以应该做好腹部的保暖。给孩子选择柔软宽松的衣服，能够防止对皮肤所带来的刺激，尽量不要穿化纤类的。另外不能让孩子长时间待在空调房里，若是室内外温差太大的话，容易引起中暑，孩子居住的房间要经常性的通风，保持干净和卫生。

        温馨提示

        在家里要经常备一些防暑的药物，让孩子养成多喝水的好习惯，夏季让孩子勤洗澡或者多游泳，不仅能够降温，同时也预防痱子。

        转自：家庭医生在线