“皮肤干干痒痒，难受得很！”

       自进入秋冬季以来

       有这样感受的人又多了起来

       近日，#冬季千万不要过度清洁皮肤#、#过度清洁皮肤当心皮肤屏障受损#等话题也受到关注。皮肤科主任陈文琦介绍，在秋冬季这样的情况确实常见，过度清洁会导致本就“缺油”干燥的皮肤引发皮炎，自觉刺痛、燥痒，甚至表现出红斑、脱屑等，需引起重视。

       67岁的曾先生就是不幸中招的患者之一。因为保持着每天锻炼，曾先生有每天冲把澡的习惯。可是最近一周以来，他逐渐觉得自己身体特别是四肢常常干痒，挠着挠着很容易有要破损的感觉，不时还掉些皮屑。“因为太不舒服，我还以为是没洗干净呢，连着两天多打了肥皂结果更严重了。”来到皮肤科就诊后，陈文琦告诉曾先生不用太担心，这正是典型的过度清洁导致的皮炎，正确护肤后可以好转。

       “现在每天都会有不少这样的病人。”陈文琦介绍，这样与季节相关的皮肤异样情况多见于老年人，中青年亦不少见。“我们通常是诊断为乏脂性皮炎，顾名思义是指缺乏油脂所引发的皮炎，或者叫皮肤干燥性皮炎。”
       陈文琦表示，冬季温度下降后，皮肤油脂、汗液分泌的减少是乏脂性皮炎最主要的原因，而另一方面由于生活条件的改善，很多人习惯每天淋浴解决卫生问题，在冬季就存在过度清洁的情况，让本就不多的皮脂更加减少，可谓雪上加霜。陈文琦直言，很多老年人出现瘙痒后会用很热的水去洗澡，觉得越烫的水越能止痒，但实际上都是起了反作用。
       另外，冬天人们还会使用一些取暖设备，暖气、地热、空调、电热毯等都会加重油脂的流失。“多数到医院来就诊的患者已经煎熬了一段瘙痒的时光实在到难以忍受才来医院，那时候往往就已经不光是瘙痒，已可能演变成了皮炎湿疹样的表现，一旦出现干燥、紧绷、刺痛、烧灼、燥痒、红斑、脱屑等情况都说明皮肤表面的皮脂屏障已经受损了。”
       迈入秋冬，皮肤干痒可谓非常普遍。对此陈文琦建议，一旦出现了类似症状，最基本的就是要做好保湿润肤工作，非常重要的一项措施就是注意洗澡的方式和频率，以减少油脂的流失。
       同时，对于已患有皮炎、湿疹的患者来说，冬季洗澡时间不宜过长，水温不宜过高。专家建议，水温原则上应接近体温，实在体感较冷可以酌情上调至40℃左右。同时，秋冬并不建议在澡堂搓澡。“有些人会觉得这样‘搓泥’更干净，实际上是把我们皮肤表面的皮脂层全部破坏掉了，会降低皮肤屏障功能。皮肤少了这个保护层以后，湿度下降、屏障受损，也更容易遭受病菌感染。”
       陈文琦特别指出，在沐浴产品中，很多人尤为青睐肥皂，觉得洗得更干净。然而其实皮肤表面是弱酸性的环境，原则上建议清洁产品尽量简单，不要频繁使用。尽量选择接近皮肤表面PH值的，如中性甚至弱酸性、不含香料、无皂基的沐浴产品。
       要想远离干燥瘙痒，洗澡后的护理也不容忽视。专家建议，沐浴后应尽快涂抹身体乳，趁着毛孔张开抓住滋润皮肤的黄金时机。勤用保湿产品对大多数湿疹皮炎都有一定改善作用。
       来源：南京市第一医院官微