说到肿瘤，没有人愿意和它沾上边。人体会长肿瘤除了一些不可逆转的因素以外，很多时候我们还是可以人为降低患上肿瘤的机率的。因为现在许多患上肿瘤的人都是因为生活习惯不当造成的。其实只要在平时做好这些事情，就可以大大降低患上肿瘤的机率。

        预防肿瘤要注意饮食，应牢记这几个饮食技巧

        1、少吃油炸、辣条类食物

        在防癌的路上首先要做的就是要少吃油炸类，辣条类的垃圾食品，比如油条，炸糕，汉堡等，这些都要少吃或者不吃。它们吃起来特别美味，但却极其容易使人的消化系统甚至是其他部位出现病变。许多患有食道癌的患者就跟平时吃得太多高脂、高盐、高糖分太多的食物有很大的关联。所以想要远离肿瘤，就必须要管住自己的嘴。

        2、少食剩饭、汤饭

        有时饭菜做多了，吃不完倒掉又觉得很可约，所以有的人会在第二餐用剩菜剩饭将就着吃。勤俭节约固然很好，但经常这样将就对消化道很不友好了。且不说味道好不好，经过半天的放置，饭菜里会产生较多的不利于肠胃的物质。尤其隔夜饭菜，里面会产生一些亚硝酸盐。再来说说汤饭。大家都知道汤饭吃起来美味又方便。然而在进食的时候很容易在没有完全咀嚼的情况下就咽下去了，这给肠胃造成极大的负担。日积月累，便有可能会引起消化道癌变。

        3、均衡饮食控制体重

        过于肥胖是需要减肥的，当体重超标时其实会增加患上癌症的机率。肥胖的人特别容易患上三高病，所以将体重控制在标准范围内是很有必要的。但也不能过度减肥，很多人为了减肥把本身蛮好的免疫力都给拖没了。也许苗条让人看起来更加漂亮，但没有好的身体一切都是白搭。

        4、进食有规律

        很多上班族的三餐都没啥规律，早上为多睡一会儿来不及吃早餐，中午一顿凑合。这不仅会影响消化道的健康，对其它脏器也有着很大的损伤。甚至在忙得饿了时便直接点外卖了事。在许多报道外卖的新闻中可以发现，外卖没有我们想象的那么干净。虽然吃起来很美味，但不可否认的是里面的添加剂也不会少，吃多了肯定会对身体健康有所影响。

        温馨提示：肿瘤其实是在致瘤因子的作用下形成的一种催生物，所以我们应当尽量的保持一个良好的生活习惯，比如做到上述的这四点，就能大大降低恶性肿瘤找上门来的机率。

        转自于：家庭医生