每个女人都希望自已有美丽的容颜，但是由于生活节奏过快，心理压力过大，令很多女性在日常生活中没有时间过多地对皮肤进行护理，从而会令肌肤出现各种问题，这不仅会影响到女性的容颜，还会令她们缺乏信心，如果在日常生活中多加注意，采用一些小妙招，就可以很好地将肌肤护理好。

        女性护肤要牢记这4点

        第一、通过食物来滋养肌肤

        有很多食物对于滋养皮肤都有很好的作用，不仅可以食用，而且通过用水果用来制作面膜，也具有很好的护肤效果。比如木瓜是女性比较喜欢的水果，尤其用木瓜与牛奶搭配，可以起到很好的养护作用，而且牛奶有利于睡眠，对皮肤有自我修复的作用。所以，木瓜在平时可多吃一些，还有一些绿色蔬菜平时也可以多吃，特别是在晚上吃效果更好。

        第二、定期要去角质

        如果在平时在饮食上不注意、在作息上也不规律，这会令皮肤的新陈代谢减慢，而异常的新陈代谢会使角质形成，老死细胞不会自然脱落，这会影响到皮肤的质量。因此，新陈代谢不良的情况下，皮肤表面会堆积起老化的角质，导致皮肤变得粗糙和黝黑。所以，必须要定期去角质，令皮肤毛孔得到疏通。

        第三、注意脸部清洁

        每天必须要保持脸部的清洁，而选择合适的洗面奶是第一步，最好选择一些比较温和、且可以补水的洗面奶，洗脸的水温不易过高，以免刺激到皮肤。可以将洗面奶在手心上揉出丰富和细腻的泡沫后，才用来洗脸，这样可以深层清洁污垢，去除多余油脂，保持肌肤清新和平衡。

        第四、要保持良好的心态

        女人不可轻易生气，必须要保持平静和稳定的情绪，因为情绪波动过大，不仅损害身体的健康，还会影响到皮肤质量。而时常保持乐观的情绪，可以令人充满自信、并使皮肤变得更白皙和细腻。情绪是影响皮肤的关键因素，一些痤疮等问题，就是由于情绪不稳定所导致。因此，如果女性想要有好的肤质，应该要保持好心情。

        总之，美丽的容颜是每个女人的追求，如果能坚持以上这几点，就可以使你的皮肤变白和变好。另外，在日常要注意培养良好的饮食习惯、在作息上要有规律，最好早起早睡，平进做好防晒的工作，这样就可以将肌肤养护好了。

        转自：家庭医生在线