肾脏对于我们来说至关重要，一旦肾脏出现了问题，势必会让大量的毒素在身体里面残留，诱发多种疾病。但是部分人群为了保护肾脏会乱服用保健品，反而会增加肾脏代谢的负担。因此，日常生活中要认清关于护肾的错误认识，以避免加重肾脏负担。

        危害肾脏的3大错误认知

        一、大量的吃红花或者冬虫夏草等

        现在人们的工作和生活压力比较大，再加上需要面临多种应酬，没有足够的时间来休息，不规律饮食以及长时间久坐势必会伤害到身体。一部分人群会通过选择中草药的方式来保养身体，但是无形中会对肾脏带来损伤。一些人群没有经过正规的中医辨证以及指导，每个人的体质不同，所选择的中草药也有很大的差距。部分商家贪图暴利，可能会在冬虫夏草或者红花里面添加染色剂来保持其色彩的鲜艳，如果大量使用的话，势必会对肾脏和肝脏带来毒性，甚至会导致癌症的产生。

        经过研究发现，如果长期或者大量吃冬虫夏草的话会引起肾中毒，诱发慢性肾损伤。若大量的吃蛋白粉势必会增加蛋白质的含量，增加肾脏负担。尤其是对于肾病患者来说，在选择保健品的时候一定要谨慎，尽量选择正规的医院做全面检查，选择补品时要综合考虑肾脏的代谢能力，切不可盲目。

        二、肾不好需要绝对的禁欲

        一提到肾虚人们势必会想到性功能，其实肾脏功能不好和性功能的强弱没有很直接的关联。部分人群肾功能减退后会出现性功能下降，这说明肾脏不是单独的疾病，可能会影响到全身的器官技能。当肾功能下降时会升高血压，紊乱内分泌，诱发贫血以及心脑血管疾病等间接性的导致肾功能障碍。肾脏疾病患者不需要绝对的禁欲，非但不能保护肾脏，反而会导致抑郁和焦躁不安，从而增加了康复难度。在病情允许的情况下，保持规律性生活以及良好的心态，不仅能够保护肾脏，同时也能维持夫妻之间的感情。

        三、只要肌酐降了就说明肾脏功能转好了

        有一些患者早期没有重视症状，再去医院做检查时，血肌酐指标已经达到了很高，此时肾脏功能已经没有可逆转的余地，最重要的目标是防止出现并发症，降低患上心血管疾病的风险，防止出现高血压症以及钙磷紊乱。一部分人群会盲目的追求肌酐降低，认为只要肌酐降低了就能够远离肾移植和透析。就是因为这错误的观点，部分人群会通过服用肠道排肌酐的药物来降低指数，其实肾脏功能并没有好转，不仅掩盖了病情的发展，同时会因为腹泻而加重病情。

        温馨提示

        在日常生活中一定要做好防止工作，减少对肾脏功能所带来的损伤。调养好精气神，多吃一些养肾和护肾的食物，比如山药、金银花茶、薄荷茶等。

        转自于：家庭医生在线