肾脏是我们最为重要的一个器官，但是因为我们日常生活中有一些事情不是那么注意，而且认为自己的身体比较强健，因而往往会在无意中伤害我们的肾脏，我们生活中也会有一些不好的习惯，这些习惯就是影响肾脏的关键因素。

        哪些坏习惯会伤害肾脏健康？

        1、憋尿

        大多数的男性朋友在工作的时候，都有一些不好的习惯，比如说在做一件事情的时候，一定要全部的把这些工作做完才去做另一件事情，即使是有尿意的话，也会一直憋着。其实这样的话对男性的肾脏影响是比较大的，因为憋尿很容易导致膀胱尿液回流，而且会让谢军感染到我们的肾脏，给肾脏带来非常大的影响。

        2、熬夜

        现在由于男性朋友的工作压力比较大，所以经常会出现熬夜的情况，很多人认为熬夜是12点之后才是熬夜，其实并不是这样的。我们的肾脏排毒时间是在11点左右，如果11点之前我们还不睡觉，那么肾脏的毒素就无法被代谢完毕，肾脏也会受到很大的影响。

        3、酒后喝红茶

        很多男性朋友因为平时需要应酬，所以会经常喝酒，不少男性在喝完酒之后都会喝一些红茶来解酒，其实红茶并没有解酒的效果，而且对肾脏的伤害也会比较大。因为红茶会影响肾脏排尿的功能，对肾脏的刺激比较大，影响男性肾脏的健康，很容易出现男性肾功能受损的情况。

        4、喝饮料

        饮料中的碳酸含量是比较多的，如果男性朋友平时经常喝饮料的话，有可能会影响身体的酸碱平衡，是身体酸性比较强，而且还会产生尿酸，对肾脏排除毒素有很大的影响。而且还会加重肾脏的负担，影响肾脏健康，平时不应该喝太多的饮料，喝太多的饮料，还会减少男性性欲对男性性生活方面的影响是比较大的，一定要多加注意。

        温馨提示

        男性朋友平时应该多吃一些补肾的食物，可以吃了一些韭菜，韭菜有壮阳补肾的功效，对男性健康的帮助是比较多的，能够有效的壮阳，改善肾脏情况。也可以吃一些冬瓜，冬瓜的补肾效果也很不错，还有排尿利湿的效果，总体来说对男性的好处是比较多的，平时不要熬夜，要多注意休息，这样可以促进肾脏排毒。

        转自于：家庭医生在线