随着生活水平提高，人们对于身体保健也越加重视，尤其是肾脏的健康。不管对于男性还是女性，出现肾虚、肾病，对身体健康来说都是较大的打击。那么我们如何粗略掌握自己的肾脏健康程度呢？只有及时发现问题，才能及时去医院检查治疗，防止引起更加严重的后果。

        其实，肾好不好会从很多方面表现出来，其中脚也是重要的肾脏健康“报警器”之一，可观察自己的脚有无这些症状。

        肾不好，脚会发出3大信号！

        1、走路的发力情况

        我们一般会很少关注走路的发力情况，因为如果没有出现问题，走路是非常顺畅的。但如果有一天，突然发现走路的时候感觉受力不均匀，经常摇摇晃晃或感到明显的不适，这时就要考虑是否是身体健康出现了状况。脚的不同部位的发力不均匀，分别代表着身体的各个地方出现了问题。想要知道是哪个方面出现问题，可以观察鞋子的磨损情况。如果是脚后跟磨损比较严重，则一般说明是肝肾部位问题，如果是脚趾外侧鞋子磨损比较严重，则是说明心脏部位问题。如果出现走路摇晃、受力不均的情况，一定不要耽误要及时的去医院检查。

        2、看脚趾头的粗细

        脚趾头的粗细我们一般会很少关注，但是它确实可以反映人体的肾脏的健康状况。一般脚趾头越粗，说明肾精越活跃越健康。尤其是小脚趾，越粗则代表肾脏功能越好，反之，则说明肾气亏损，肾功能也有所下降。所以想知道自己肾脏功能是否好，可以多观察一下自己的小脚趾头，如果相对来说比较粗，那就说明没有多大的问题，如果相比其他脚趾来说细得很明显，则要考虑是否肾虚了或者其他原因导致。

        3、看脚趾盖的月牙

        我们可以通过观察脚趾盖上是否有月牙来判断自己的肾脏是否健康。如果脚趾盖上的月牙在五分之一以上，并且颜色比较粉嫩，就说明身体比较健康，肾脏功能也较好。而如果脚趾盖上的月牙很小，或者没有月牙，就说明肾脏也许会出现问题。如果颜色呈苍白色，往往说明血气不足有贫血的现象。

        为了身体健康，我们必须时刻警惕身体的变化。如果身体健康出现问题，身体也会发出信号，而我们要注意接收。肾好不好，看脚就知道了。

        转自：家庭医生在线