最近的天气忽冷忽热，听说周末气温要飙升三十度了？小编可是最怕热的了，具体表现在每次吃晚饭都没有胃口，常常靠着变着法的吃那些油炸生冷的食物来打发。其实小编也深知这些东西的确不利于身体健康，可架不住小编胃口大啊。其实对于肾友来讲，晚餐也有一些需要避开的食物，咱今天就来科普科普。

        麻辣盛宴

        很多人偏好一些重口味的食物，如麻辣香锅、麻辣火锅等，这些过咸过辣的食物的确能唤起患者胃口，但是却会加重肾脏负担，导致肾功能减退，不仅不利于肾病患者病情的恢复，还可能因此加重病情。除此之外，肠胃还会因此产生灼烧感，导致肾友出现便秘、消化不良等症状。研究表明，慢性便秘与心血管疾病发生有关，提示肠道菌群的改变和紊乱导致慢性炎症，可能是参与心血管疾病发生的一个致病因素，所以“重口味食物”可要引起重视。

        煲肉汤

        无论是午餐还是晚餐，大家好像都更喜好煲肉汤。人常说，饭前一口汤，胃肠不受伤。不过对于肾友来讲，这可不是个好习惯。常见的排骨汤、猪蹄汤等脂肪尤其是饱和脂肪酸含量过高，过量摄入会增加心血管的负担，当然也包括肾脏的血管，所以肾友要避开这类食物。

        甜品

        虽说夏季离不开甜品冷饮，晚餐来上一份甜品也是件很惬意的事，可要是危害到肾脏，你还会被这个“迷人的小妖精”所迷惑吗？一方面，甜品糖分高，热量高，会加重糖尿病肾病患者病情；另一方面，晚饭后还坚持运动的人很少，大部分都会开启“葛优瘫”模式，所以甜品中的糖分无法通过运动及时分解便转化成了脂肪，容易导致患者肥胖。长期下来便可能导致心血管疾病，本身就患有高血压和高脂血症的肾友更应该注意这一点。

        一般来说，晚餐应该摄入一些温和清淡易消化的食物，如夏季适当吃一些绿豆粥也是一个很好的选择，具体的还是看肾友们的个人喜好，但可千万要记得避开那些会加重病情的食物。

        来源于：肾泰网