您当前的位置是: 网站首页 > 健康保健 > 健康知识
手脚冰凉怎么办 可按摩4个位置
日期:2018年10月31日浏览:1286 次

        手脚冰凉在秋冬换季的时候就已经慢慢出现了,那么你知道在这个时候出现手脚冰凉要怎么办呢?

        现在已经是秋冬换季的时候了,而在这个时候,天气爷慢慢的转凉了,很多人都会出现手脚冰凉的情况,这个时候就需要马上做好保暖了。而出现手脚冰凉的时候,我们也是需要改善的,今天小编就跟大家推荐按摩改善手脚冰凉的方法,只要我们轻轻的按一按,就可以让我目的手脚不再冷冰冰的了。

        手脚冰凉怎么按摩好

        按摩阳池穴

        大部分的手脚冰凉其实都是阳虚所导致的,而想要缓解这个情况的话,我们就要需要治疗阳虚这个情况。阳池穴的主要作用是处理荷尔蒙跟支配血液循环的一个主要穴位,如果我们按摩这个穴位就可以帮助我们促进体内血液循环,从而达到温和身体的效果。

        涌泉穴

        涌泉穴是位于我们脚底的一个穴位,如果我们用手掌快速摩擦的话,是能够起到补肾的作用,一旦肾好的话,体内的阳气就足,这样是很难会出现手脚冰凉的情况。想要按摩涌泉穴改善这个情况的话,可以每天用手掌按摩揉捏脚底,直到有热感出现即可。

        按摩气冲穴

        有专家表明,如果我们出现手脚冰冷的情况,也可以适当的按摩一下气冲穴。在气冲穴的下面有一个动脉,我们在按完气冲穴的时候,也可以慢慢的按摩一下下面的那条动脉,是可以起到改善手脚冰冷的。

        按摩肾俞穴

        肾俞穴的位置是在我们两侧的腰眼上面,如果按肾俞穴的话,就能够帮助我们起到补肾的作用,一旦我们的肾好,体内的阳气也就十足,不会出现因为阳气不足而引发手脚冰凉的情况。每天晚上的时候,我们可以选择用手轻轻敲打100下即可。

        手脚冰凉食疗方

        牛奶生姜汁

材料:牛奶、生姜、白糖。

做法:先把生姜洗净去皮后拍碎;放入杯子里面,再倒入温牛奶跟白糖,搅拌3分钟之后即可饮用。

        当归羊肉生姜汤

材料:当归、羊肉、生姜。

做法:羊肉洗净之后切成片;当归洗净切断;生姜洗净切丝。锅里倒入清水,煮沸之后倒入全部的材料,采用小火炖煮半个小时后加入调味料即可。

        菠菜炒猪肝

材料:猪肝、菠菜、生姜。

做法:猪肝洗净切片;菠菜洗净;生姜洗净切丝。锅里倒入热油,放入生姜跟猪肝爆炒3分钟后再放入菠菜翻炒到材料成熟即可放入鸡精跟食盐。

转自:99健康网

主管:南京市卫生健康委员会 主办:南京市卫生信息中心 

版权所有:南京市卫生信息中心 Copyright ©2009-2017 All Rights Reserved

地址:南京市紫竹林3号(210003) 电话:(025)12320 邮箱:nj12320@yeah.net

感谢江苏捷士达高校科技开发有限责任公司技术支持 常年法律顾问 崔晓玲

建议使用1440×900分辨率,32位色,Netscape6.0、IE7.0 以上版本浏览器观看