作为女性，一头乌黑亮丽的秀发也是一个加分项，但是很多女生却被脱发这个问题严重的困扰着。如果本身头发多倒还好，就算掉一些头发也不会影响什么，但是如果本身头发发量就少，还老是掉头发，这样就很容易会出现秃顶的状况，而秃顶对于女孩子来说真的是一件非常尴尬的事情。

        那么，女孩子们掉头发应该怎么办呢？

        要想治疗好掉头发的症状，首先必须要了解清楚到底是什么原因导致的脱发，只有对症下药才能取得最好的效果。有的人可能是因为到了一定的年纪，这是一种自然而然的生理现象，于是开始了掉头发；有的人可能是由于患了某种病症导致的脱发；有的人可能是因为压力过大而导致的……原因是多种多样的，只要我们找准了方向，还是能够治疗好掉头发的症状的。

        首先，开始规律生活。很多人的脱发都是由于作息时间不规律引起的，尤其是长时间的熬夜，这样会导致身体的代谢功能发生紊乱，就很容易引发脱发的症状了。而且饮食方面的不规律也有可能会引发脱发，像暴饮暴食或者不正当的节食，这些对身体都是会产生极大的危害的。

        然后，进行头皮按摩。有一些人的头皮缺乏活力，毛囊中生长的毛发并不太多，甚至有一些毛囊都出现了闭合的状态，这样头发自然就会变得愈加稀少。所以，这个时候正确的头皮按摩就显得尤为重要了，沿着头皮中间的那根线左右两边打圈按摩五分钟，坚持半个月左右，你就会发现头发开始茂密起来了，这就说明你的按摩是到位的，起到了效果。

        此外，食疗也是一个不错的选择。相比一些化学的生发剂，食疗这一方法要安全的多，像黑芝麻之类的这些东西，对于生发都有着非常好的作用，还有黑豆也有着差不多相同的效果。在夏天把它们熬成粥喝，既美味可口，又能帮助生发，何乐而不为呢？

        最后，保持心情舒畅。在脱发的人群中，大概有一半左右的人都是因为生活压力过大，每天需要想的事情太多，然后头发就开始掉了。所以一定要保持一个良好的心态，保持乐观，心理压力变小了，心情自然也就舒畅了，脱发的现象也就能够得到缓解了。

转自于：家庭医生