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高跟鞋再漂亮也要适度穿 别让踝关节负担过大
日期:2018年05月22日浏览:899 次

        踝关节是一个非常小非常普通的关节,而踝关节扭伤却是非常常见的一种病症。在人体众多关节里,只有踝关节扭伤是最容易出现在我们的日常生活中的。

        一不小心可能就把脚扭了。因为踩到一个小石头,或者一个小坑,或者下楼梯的时候没有注意台阶,或者跑步的时候、打球的时候不小心摔了一跤等等这些都会造成踝关节扭伤。由此我们可以看出,踝关节真的是一个非常非常脆弱的关节。那么除了运动之外还有什么会对踝关节产生不利的影响呢?

        体育运动会对踝关节产生影响,这个已经毫无疑问了,不管你是短跑运动员、长跑运动员、还是打篮球、打羽毛球、打乒乓球,或者是踢足球,几乎所有的的体育运动都离不开腿,离不开脚,所以做体育锻炼会对踝关节产生不利影响是非常正常的。

        然后就是跳舞。跳舞也会对踝关节产生一定的影响,尤其是那些对脚的要求非常高的舞种,比如说芭蕾舞、踢踏舞、街舞等等。芭蕾舞中的大量的旋转、踮脚动作对整个脚都会产生特别大的影响,更不用说一个小小的踝关节了。踢踏舞里脚部的动作要非常灵活,需要进行大量的训练。而街舞中有许多高难度的动作,对踝关节影响很大。

        再然后是针对女同志的一个影响踝关节的因素,那就是高跟鞋。高跟鞋对踝关节的影响很大,因为踝关节位于脚部,要承受着全身的重量已经非常累了,穿上高跟鞋之后就会更累。所有人都知道,女同志穿高跟鞋本身就是一件非常辛苦的事,很多人每每会在晚上回到家脱下高跟鞋是喊苦喊累,觉得脚非常的酸。其实说白了,只要对脚有影响,就必然会对踝关节有影响,毕竟踝关节是脚的一部分嘛。而且生活中也不难看到,很多人因为穿高跟鞋而动不动就崴了脚,这就很容易造成踝关节扭伤了,这就很容易伤害到踝关节了啊。

        可能有些人会觉得是大惊小怪,觉得没这么严重,那些运动员、舞蹈演员,还有那么多天天穿高跟鞋的人,他们都没什么事啊,也没有经常扭到脚啊,但是,你必须要清楚的一点就是,所有的这些都是会对踝关节造成不利的影响的,它不需要非得让你扭伤脚,它就是会对踝关节产生隐形的影响,时间久了,这些影响总会慢慢显露出来的。

        转自:家庭医生在线

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