高血脂相信大家都不陌生，发病几率非常高。在出现高血脂之前其实是有一些征兆的，今天就来带大家一起了解下高血脂的一些征兆，看看你身上有没有出现这些症状。
        六种症状，可判断高血脂
        1、肥胖
        身体肥胖是一个引起高血脂的常见信号，身体肥胖的人不仅仅是自身的脂肪增加，血液内的脂质也会明显的升高。特别是胆固醇以及甘油三酯的水平也会比正常人要高上许多。
        2、肌腱损害
        对于一些患有家族性高血脂症的患者而言，身体的关节部位会发生一些脂质的沉积，跟腱是最经常会发生脂质沉淀的位置，会出现自发性的跟腱断裂，这个一般是高血脂症的早期症状。
        3、精神状态差
        在出现高血脂的时候，经常会感觉整个人头晕眼花，很多时候和人说话说到一半就会睡着，并且明明已经很早睡了，在早上起来的时候还是感觉很困，吃过早餐之后，可能会得到改善。
        4、视力下降
        出现血脂高的时候，血液内的脂蛋白会溢出毛细血管，很有可能会侵犯到视网膜的黄斑。一旦它遭到侵犯，就会导致出现视力模糊等情况，高血脂也是引起视网膜出现血栓的一个最主要的原因。
        5、抽筋
        高血脂也会引起抽筋的情况，腿肚子会经常抽筋，并且会有刺痛的感觉。这是因为血脂过高，会在腿部里大量的堆积而导致的。如果经常出现不明原因的抽筋，最好还是要去医院做个血脂检查，以此来确定是否是因为血脂过高而导致的。
        6、心率失常
        心脏对于氧气的需求量非常大，并且对于氧气的浓度也很敏感。当体内的血脂过高时，会影响到血液的供氧能力，心肌在缺氧的状态下会产生大量的乳酸，这样一来会对心脏的跳动造成一定的影响，很容易出现心率失常的情况。
        四种措施，可预防高血脂
        1、日常的饮食要注意平衡以及多样化，除了粗粮以外，要多吃一些绿色的新鲜蔬菜，鱼类、瘦肉、鸡蛋等这些营养丰富的食物可以多吃，动物油、糖、奶油等这些食物不建议食用。
        2、在生活中要保持有足够的运动量，根据自己的身体状态选择合适的运动。建议每周运动的次数不少于三次，每次运动的时间至少要在半小时以上，运动是需要长期坚持的，切不可急功近利。
        3、日常要保证自己有足够的睡眠时间，生活要有规律，不要熬夜。
        4、定期进行身体检查，检测血压、血脂以及血糖是否正常，有条件的还可以做血液黏度检查，当出现高血脂情况时，一定要积极配合医生的治疗。
        转自：39健康网