现实生活中，有一种人叫做“老好人”。这种人性格温柔、温和，尽量避免会冒犯别人，所以当别人有事情寻找他帮助时，他们一般都不会拒绝，甚至是没有原则地提供帮助。其实从心理学角度看，其实这样一个“老好人”有点像是善于讨好人的性格倾向。

        那么，当我们不想当“老好人”时，怎样去拒绝别人？

        一、

        所谓的善于讨好人的性格倾向，意味着各方都他们非常善于取悦他人。在别人的眼里，这个人是一个非常有帮助的人。如果他们找这样的人寻求帮助时，通过他们都不会拒绝。事实上，对于各方来说，“老好人”也将非常努力地与他人保持和谐的关系。在做事时，他们会先考虑别人的感受，宁愿牺牲自己，也不愿意说不。

        二、

        “老好人”在短期内，他们可以从中受益，就是获得良好的人际关系、获得他人的友好评价等，但从长远来看，他们实际上会感到有压力，甚至必须为此付出更多的代价。因此，学习拒绝是至关重要的。每个人都应该有自己的底线原则，不能无条件地帮助他人。有时他们不仅赢得了别人的谢谢，而且还赢得了别人的理所当然。同时，必须学会理解内心需求，而不是光顾他人，忘记我们也是一个有需要的个体。每个人都需要满足，才能在心理上保持平衡和健康。

        三、

        “老好人”面对别人的傲慢要求时，要学会拒绝。当别人想要你做某事时，并不是很礼貌地寻求帮助，而是以一种傲慢和理所当然的态度来要求你帮忙时，这时应该要学会勇敢、委婉地拒绝他们，如可以说我很抱歉，因为我现在很忙没有空等。拒绝傲慢的人并不需要感到尴尬，因为这类人就算你帮了他，他们也不会表示感谢，反而是感觉理所当然，坦然受之。

        四、

        当别人非常有礼貌地寻求帮助时，这样可以考虑是否去帮忙，但也要看需要做的是否会超出了我们自己的底线范围，是否违反了我们自己的原则。如果是，那么也必须委婉地拒绝，如对不起，我担心我是否可以帮到你，其实你可以这样做，自己也能完成的。让别人知道你并不是故意拒绝，而是尽力而为了，只是没有办法提供帮助。这样不会让对方记恨你。

        当有人要求你提供帮助时，并不需要什么事情都答应下来，要为自己设置一个底线和原则，如果超出了这些原则，可以委婉地拒绝，这样就不会给自己带来压力，也能保持良好的人际关系了。

        转自：家庭医生在线