心梗对于老年人来说，是非常危险的病症，急性心梗发作起来甚至会危及人的生命。多少人因为心梗离开了人世，徒留悲伤给亲人。预防心梗，刻不容缓。接下来让我们一起来了解一下预防心梗需要做到的几件事。

        预防心梗需要做到哪几件事呢？

        1、了解心肌梗死的发作前兆

        心肌梗死发作前有一定预兆的，了解这些预兆可以事前做好预防，防止心梗发作危及生命。心肌梗死的前兆有，频繁的发生心绞痛，服用药物却没有多大效果。夜里心绞痛多次发作，胸闷气短，呼吸困难，甚至会有强烈的呕吐伴随。如果出现以上的症状，一定要去医院检查治疗，以免心梗发作，造成更加严重的后果。

        2、三高人士需要更加注意

        高血压、高血脂、高血糖的三高人士心肌梗死的几率要比正常人要高很多，高血脂、高血压、高血糖与心肌梗死走着千丝万缕的联系。要想预防心肌梗死一定要稳定血压、降低血脂、控制血糖，切断和心梗的联系。

        3、平和心境，不可有太大的情绪波动

        平和的心境是预防心梗最需要做的，如果经常有太大的情绪波动，在大悲大喜大怒之下，就很容易导致血管收缩，心跳加快，容易造成心肌缺血引发心肌梗死发作。想要预防心肌梗死一定要保持好的心态，不被别人干扰，千万不要大喜大悲。

        4、预防便秘

        便秘是引发老年人心肌梗死的原因之一， 因为便秘时排便会非常的用力，这就造成了人体腹腔压力突然升高，影响了心肌供血，就会引发心肌梗死。所以特别对于老年人来说，便秘非常的常见，心梗的危险也就会一直都在。预防心肌梗死，首先就是要预防便秘。调整日常饮食结构，多喝水、多吃水果蔬菜预防便秘是很有效的。

        5、注意天气变化

        天气突然的变化也很容易引发心肌梗死，尤其是天气骤然变冷。这就要求人们在季节更替时更要注意预防心肌梗死，对于温度骤降的早晨，出门还是要做好保暖，尤其是头部的保暖。

        广州市第一人民医院老年心血管科主任医师刘丰教授曾接受采访表示，预防急性心梗一定要做到这点，应该戒烟戒酒，要保证充足的睡眠时间要合理休息，而且要控制体重，不能太过肥胖，体重控制在正常的范围之内，最关键的是要坚持体育锻炼。一般来说，肥胖的人更容易患心血管疾病，抽烟也会增加动脉粥样硬化的风险。特别是经常吸烟，患有糖尿病的病人，长期血压高的病人，还有缺乏锻炼的人，都是急性心梗的高危人群，一定要做好预防措施。

        心肌梗死严重威胁着老年人的身体健康和生命安全，预防心肌梗死成为迫在眉睫的事。以上便是预防心梗需要注意的几个地方，希望对大家有所帮助。

        来源于：家庭医生在线