艾灸养生在夏季很是常见，特别是在三伏天这阶段，养生功效会更好。那么什么时候艾灸最好？艾灸方法有哪些呢？

        艾灸是我们中医常见的一个治疗方法，那么，艾灸有哪些具体方法呢?

        艾灸的具体方法

        直接艾灸：将大小适宜的艾条点燃，直接在皮肤上进行施灸，如果需要把皮肤烧伤会有瘢痕出现；若是不需要则没有明显症状。

        间接艾灸：在将艾柱和肌肤之间用药物或者是用生姜、大蒜或食盐等物品隔开，然后再进行施灸。

        艾条灸：将纯净并且质量合格的艾绒平铺在细草纸上，然后卷成圆柱形的艾卷，外面则用桑皮纸、胶水或浆糊封口，这种方法的艾灸又分为温和灸以及雀啄灸两种。

        温针灸：这种方法结合了针刺和艾灸，是一种新的保健方法，适合一些需要留针又需要艾灸的疾病。在操作的时候，先留针再艾灸，将针刺进腧穴之后进行留针，然后将艾绒捏在针尾巴上进行点燃艾灸，等到烧完之后去掉灰烬取出针。

        温灸器灸：在施灸的时候讲艾绒放到器皿中点燃，盖好，一段时间后艾灸的部位皮肤红润，此时就可以取下来。经常使用可以温中散寒、调和气血，令身体更加健康。

        艾灸什么时候做最好

        艾之火是纯阳之火，古人把太阳称为天之阳，艾之阳称之为地之阳。《内经》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”强调的是阳气对人体的重要性。虽然古医书记载艾灸上午九点到十一点这个时间是最好的，这个时间段阳气比较旺盛，但经过大量临床实践患者的经验体会证明，其实艾灸的时间并不如此严格，一天当中什么时间段艾灸对于缓解疾病都会有效果。艾灸最好选择闲暇时间进行，无所谓上午还是下午，但艾灸尽量在晚上9点前结束，否则容易影响睡眠。

        另外还需要特别注意：

        艾灸完毕一小时之内勿食用寒凉食物、勿用冷水洗手或洗澡；最好不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，不利于身体养生；一些特殊部位如大血管、心脏、眼球部位也不要艾灸。艾灸需要长期坚持才会有疗效。当然艾灸并不是人人都合适的，有一些人群不适合艾灸，例如孕妇；极度疲劳、过饥过饱的状态；酒醉、大汗淋漓以及极度衰竭的情况下不能进行艾灸，此外无自制能力的人也不适宜艾灸。

        最后，提醒大家的是艾灸的方法一定要正确，否则会适得其反。

转自于：99健康网