冬季对于肾病患者来说最重要的就是提高免疫力，毕竟感冒可不是开玩笑的啊，可提高免疫力最便捷也是最有效的办法就是坚持运动了，但是剧烈运动会损害肾脏，强度不大的运动又起不到效果。那哪种运动既能帮助肾病患者强身健体又不至于损害肾脏呢？

        最适宜的运动当然非散步莫属了，这运动不管在哪个季节都很适宜方便，且不需要专门的场地，也不需要购买什么运动器材，每天坚持饭后花半个小时或一个小时就能产生明显的效果。对于肾病患者来说，散步的益处主要体现在促进血液循环，增加肾血流量，改善肾小球滤过率，同时放松肌肉和神经。

        对于尿酸水平比较高的肾病患者来说，散步还能降低尿酸水平，若能与饮食保健相结合，那血尿酸浓度会明显降低，不仅对病情有益，对痛风也能起到预防作用。

        当然，除了散步，可供选择的运动方式还有很多，如打太极就很适合肾病患者的运动强度。

        除了运动方式，运动时间也是一门讲究的学问。冬季严寒，夏季炎热，选对运动时间很关键。一般建议患者在午睡后至晚饭前那段时间进行运动，有些患者习惯早上运动，其实这个习惯并不是很好，因为清晨的空气中其实二氧化碳含量比较高，且人体血液黏度也最高，若是因运动消耗水分，可能会导致血管栓塞而引发中风；而下午人体已经处于稳定状态，对运动的适应能力和耐受性较强，不会对身体造成伤害。但因病情不同，运动的种类与量的大小，还是要问医生才好。

        转自：肾泰网