根据北京晨报报道，有一位女子，因为生活压力过大，导致心情十分忧郁，就走上了高速公路散步。

        恰好昌平交通支队的大队民警巡逻高速发现了这位女子，当时天色渐渐的暗了下来，民警十分担心这位女子的安全，走上前询问这位女子，经过了一个小时的心理疏导，这位女子的心情最终得以平复，后来民警就把这位女子安全送到了附近的地铁站，在临走的时候这位女子在再三向民警表示感谢。

        现在的社会在高速的发展，每个人都活在快节奏的社会中，工作压力大，精神也会受到影响。很多人都会和这位女子一样，在日常生活中会感觉到工作压力十分大，心情也会十分的抑郁，如果，心情抑郁没有得到及时的发泄的话，会演变成抑郁症。抑郁症会影响和困扰着患者的生活和工作，给家庭和社会都会带来严重的负担，有5%的抑郁症患者都是死于自杀。根据世界卫生组织的联合研究表明，抑郁症现在已经成为了中国疾病的第二大疾病。根据中国医学上把抑郁症分为了轻症抑郁症和重症抑郁症。

        抑郁症，这是一种很常见的精神疾病，主要会表现为情绪很低落、悲观、缺乏主动力、思维十分缓慢，担心自己会患很多种疾病，感觉到全身不舒服，严重的话可能还会出现要自杀的念头。

        在现在医学上来说，治疗抑郁症可以通过药物治疗，往往需要精神病药来治疗患者。抑郁症的治疗分为三个阶段。抑郁治疗也可以通过以下的治疗方法：

        第一，通过电流去治疗，用一定量的电流通过脑部激发中枢神经，从而使得抑郁的症状和情绪得以缓解。

        第二，通过替代性的疗法，可以从饮食习惯和社会环境方式等一系列的手段进行治疗，也可以通过针灸，瑜伽，放松疗法来治疗。

        第三，也可以通过实验的疗法，但现在目前来说，实验的疗法不是由专业医生进行。其中的安全性还未得到证实。

        那么在我们日常生活中要怎么样去预防抑郁症呢？

        第一，在日常生活中，我们要保持一个乐观的心情，豁达的精神和坚强会战胜疾病的信心。

        第二，在日常生活中，每天都可以去锻炼一下身体，适当的身体运动让我们身体排出汗液，这也是一种放松心情的方法。

        第三，在日常生活中，我们的饮食要多吃一些清淡的食物，有营养的食物，注意膳食要平衡，不要经常吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，提高我们的免疫力，从而补充我们身体的维生素。

        转自：99健康网