饮食对于我们的身体健康起到非常重要的作用。一个良好的饮食习惯可能会保护好我们的身体器官，让我们拥有一个健康良好的身体，一个不当的饮食习惯可能会损害到我们的身体。那么，养成怎样的饮食习惯能够保护好我们的肝脏？
        要想远离肝病，你应养成这几个饮食好习惯！
        1、饮食要清淡
        重口味食物会给我们的肝脏造成很大的负担，很多脂肪肝的形成都是由我们食用了大量脂肪含量很高的食物。如果是一些特别喜欢食用动物肝脏的朋友，一定要克制自己的小习惯，尽量减少对这样脂肪含量颇高食物的摄入。同时也要减少使用盐的摄入，一些朋友可能喜欢味道比较重的食物，但其实，重盐或者刺激性食物都可能给我们的肝脏造成损伤，清淡的食物可以有效的保护好我们的肝脏，让拥有一个健康良好的身体。
        2、少吃隔夜食物
        一些朋友可能会因为怕食物的浪费而将前一天没有吃完的食物，放置到第二天再进行食用。或者仅仅是因为生活习惯喜欢在头一天做好第二天的饭食，但是这样可能给我们的身体带来很大的伤害。长时间的放置会有一些细菌污染到我们的食物，同时食物中发生的一些变化也会产生有害物质。经常食用这样的食物可能会给我们的肝脏造成很大的伤害。
        3、不要吃霉变的食物
        当食物出现霉变的时候，即使是看起来还完好的部分中也有着有害物质，一些常规的加热等方式都不能够改变这种状况。所以，为了我们的肝脏健康，不要食用霉变的食物。身体出现问题时，我们所要付出的代价远远高过抛弃霉变的食物。
        饮食是否健康会对我们的健康状况造成很大的影响。我们天天都需要食物，一日三餐，饮食在我们的生活中占据了很大的比重，即使是一餐中很细小的改变，日积月累都可能会产生很大的改变。从饮食习惯中改变来保护我们的肝脏可以起到很好的作用。预防肝病，从一日三餐开始，保护好我们的肝脏，拥有一个健康良好的体格。
        转自：家庭医生在线