一头乌黑秀丽，飘逸蓬松的头发，是多少人的梦想。可在现实当中，像广告那样效果的头发，始终是少之又少，更多见的还是油、出油、总是出油！头发出油，头发油腻，可以说是最令人讨厌的生理特征之一了。一天洗几次不现实，可不洗上几次，又总感觉不舒服，加上各种广告宣传的洗发水似乎效果也不显著，到底为何我的头发爱出油，他的头发就飘逸呢？要弄清楚头发为什么爱出油，又为什么洗发水无效，就要先知道正常情况下，人体皮肤出油是什么原因。

         头皮出油是雄性激素的“锅”

         一般来说，人体皮肤出油受雄性激素影响，与皮脂腺分泌、生活习惯、家族遗传都有关系。因此人类在童年时代，是不会有什么头皮出油、痤疮粉刺等困扰青春期的问题。直到发育期，随着雄性激素分泌，各类皮肤问题接踵而来，头皮出油也就自然出现。

         去油洗发水越洗越多油？

         至于市面上的所谓“去油洗发水”为何效果不显著，因为大多数洗发水在设计出品时，第一考虑都是清洁污渍，所以多数采用硫酸酯盐作清洁成分，这种强度的清洁会破坏头皮的的油脂平衡，反使头发越来越油，根本无法起到改善头皮油脂的功效。另外广东省第二人民医院皮肤性病科主任医师温炬教授也提到，在使用护发素时，如果一味追求保护面积，整个头皮都涂抹护发素的话，同样会造成头皮油腻。而正确使用护发素，只需在较为干燥的发梢处使用即可。因此正常情况下，头皮出油并不是什么坏事，适量的油脂还能有效保护人体皮肤。不过值得注意的是，有某些疾病同样会导致头发出油现象，甚至有可能是你的肝发出的警告信号。

         1、肝气过旺

         对于年轻女性来说，如果在春天的时候经常出现头发油腻，而平时并不是经常出油的话，很有可能代表体内肝气过旺。因为气过旺会压制脾气，所以最好补充一些补脾健胃的食物，比如芒果南瓜等。

         2、缺乏乏B族维生素

         如果是经常出现头发爱出油的年轻女性，很大可是缺少B族维生素，这常见于熬夜或吸烟的女性身上。因此想要减少头皮油腻，就要多多摄入蔬果类食物，增强B族维生素的代谢。还有一些避免出现头发过于油腻的生活习惯，最好还是要坚持下去。

         1、保健性梳头能免则免

         头皮易出油的人群，尽量避免做保健性梳头。因为用手指按摩头皮，会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，反而加重出油。

         2、生活作息要规律

         少熬夜，保证睡眠，饮食尽量均衡，少吃高脂肪、高热量的食品。日常多多运动，避免破坏人体内分泌系统，刺激皮脂腺分泌，加剧头皮出油。

         转自：家庭医生在线