有人说一个男人忌烟酒远性欲就能百病不侵，听着似乎挺有道理的，没有烟酒就可以保护心肝肺免受其侵染，没有性爱则减轻了肾的压力，那身体可不就是棒棒的，还有什么能打破这种保护层呢？这一招真的是如此神奇吗？

        该如何才能真正远离男科疾病？

        1、合理搭配饮食

        虽然过分油腻的食物会增加肝肾等脏器的负担，但适当的食用一些肉类还是可以为身体补充足够的稀有氨基酸，如果男性应酬多，可以搭配青菜等富含纤维素的食物，荤素有度才能使身体摄入养分更加全面。

        2、控制欲望而非禁欲

        性交是生物繁衍生息的自然本能，长期过分压制机体的自然反应，不仅会对男性的心理造成影响，使之逐渐厌恶性爱或者心理扭曲，甚至把身体憋坏。只要日常注意减少性刺激，减少性器官的兴奋，合理使用性生活这味调味剂，并在性爱时做好个人防护即可。

        3、注意保养肾脏

        我们经常听说滋阴补肾固本培元，其实主要还是在讲要保护肾功能。肾是男性精气所在，有良好的肾脏，才能有足够的体力耐力，在性爱时更显威猛。但日常进补仍需要根据自身的体质来制定相应的补肾方案，不能生搬硬套。

        4、心理健康

        虽然现在医学一直在进步，但再精密的仪器也比不上自己的心理暗示所带来的影响。积极向上的人的身体通常要比悲观消极的人恢复得要快。很多男性之所以有各种男科问题，多数是由于自身未对病症有深入的了解，且未及时就医听取专业的建议。在阳痿早泄等男科疾病中更多的会侧重心理辅导治疗，因此一定要注意心理健康，及时沟通自己的疑虑。

        5、少用慎用助性药物

        即使药物是纯植物萃取的，但使用药物毕竟是打破了体内的平衡系统，长期依赖药物，不仅可能会使后期产生药瘾，残留的药物也可能在体内产生毒性累积。虽然短时间可以享受性爱乐趣，但长期并不利于健康。因此在药物选择方面一定要谨慎。

        清心寡欲虽然可以在一定程度上减少男科疾病的发生，但这并不是一劳永逸的方法。想要有健康的身体，还是要从日常小事做起，遵循大自然的规律，养成较好的作息习惯，自然能够益寿延年。

        来源于：家庭医生在线