现在已经进入夏天了，夏天是一个多汗高温的季节，因此，在夏季很多人的皮肤状态都不是太好，甚至有的人会爆痘、出油，起干皮，这都是皮肤发出的“求救信号”，表示我们该做好皮肤护理了，掌握一些护肤小知识，可以帮助我们在夏天收获好皮肤。

        夏季怎么保养皮肤？不仅要护肤还要注意饮食！

        1、油性皮肤最需要的是补水而不是控油

        在我们的认知里，油性皮肤经常出油，只有做好控油才能保持肌肤状态，其实这种想法是错误的，因为油性皮肤虽然会出油，但却是很缺水的，因此，油性皮肤首要的任务就是做好保湿和补水，建议平时选择不含酒精的爽肤水，因为酒精性爽肤水会让皮肤更干燥。

        2、做好皮肤清洁，注意去角质

        在夏天很多人的皮肤都会出油，这就导致脸上起了很多的小痘痘，面对这种情况最有效的方式就是做皮肤清洁，首先清除掉皮肤分泌的油脂，大约一周做一次去角质工作，这样才能保证皮肤的干净清爽，与此同时，还需要做好皮肤的补水和保湿。

        3、注意涂隔离霜

        不管是上妆之前，还是工作之前，都建议涂一层隔离霜，上妆之前涂一层隔离霜是为了将化妆品和皮肤隔离，以免卸妆不完全引起皮肤问题，工作之前涂隔离霜，是为了隔离电脑带给皮肤的辐射，有助于保护我们的皮肤。

        4、多补充营养和维生素

        工作压力比较大的人，其皮肤的负担也相对比较大，因此及时补充营养和维生素，可能迅速让皮肤恢复到健康状态。建议大家平时多吃一些蔬菜和水果，大部分的水果蔬菜中都含有多种维生素和大量的水分，这对皮肤是非常有益的。

        5、可以多喝一些酸奶

        酸奶可以说是护肤的秘密武器，酸奶中含有益生菌、蛋白质、维生素和矿物质，这些都对皮肤有帮助作用，多喝酸奶不但可以补充皮肤中的水分，还可以实现美白的效果。

        温馨提示

        想要拥有好皮肤其实也不难，说到底不过就是注意补水保湿，少吃或不吃辛辣油腻的食物，很多时候，不规律的作息、不健康的饮食、不良的生活习惯，都会致使皮肤进入不好的状态，因此，要想恢复皮肤健康状态，改掉这些就够了！

        转自于：家庭医生