肺癌是很多抽烟的人得的，但是有些不抽烟的女性也是很容易得肺癌的，主要原因是什么呢？要如何预防肺癌呢？

 　　肺癌是很多抽烟的人得的，但是有些不抽烟的女性也是很容易得肺癌的，主要原因是什么呢？要如何预防肺癌呢？

 　　女性不吸烟为啥会得肺癌

 　　1、二手烟三手烟

 　　烟草对人类的健康危害极大，并非吸烟（一手烟）才会引起肺癌的发生，吸二手烟、三手烟同样可能导致肺癌。有数据显示，中国超过7亿的女性和孩子，在家里或公共场所，深受二手烟的危害。

 　　2、厨房油烟污染

 　　多数女性虽然不吸烟，但是她们天天要进厨房烧饭做菜，大量吸入油烟。研究证实，厨房油烟中含有丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛、PM10、PM2.5等多种致癌物。

 　　而中国特色的烹饪方式喜欢煎炒油炸，产生的油烟特别大，那么致癌物含量也随之大大增加。女性在厨房的时间普遍比男性长，遭受的油烟危害也就更大，这是女性肺癌高发的重要因素。

 　　3、精神压力大

 　　女性既要工作还要照顾家庭，所以她们所承受的精神压力通常比男性多。

 　　如何预防肺癌

 　　1、拒绝吸烟

 　　吸烟者请立刻戒烟戒烟8小时后血液中的含氧量就能达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半，24小时后体内残留的一氧化碳消失殆尽，三个月以后，呼吸功能就得到改善，而且肺的效率增加了10%。

 　　2、远离油烟

 　　对“油烟”保持警惕一定要保持厨房通风，点火同时打开抽油烟机;不要一炒完菜就关油烟机，至少再开3~5分钟;烹调时不要等油锅冒烟，少用煎炸烹调方式;起居室和卧室要与厨房分隔开，避免污染的厨房空气进入其他居室。

 　　3、多吃蔬菜水果

 　　水果的摄入量尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病率。维生素A能维持细胞膜完整性，维持上皮组织正常代谢，阻断细胞癌变过程，可以有意识地多摄入，羊肝、鸡肝等动物肝脏里含量最多。

 　　转自于：99健康网