护肤是我们所关心的一大问题，在日常生活上，一些不好的生活习惯可能会造成皮肤的问题，如饮食、睡眠、精神压力等等。我们只要知道哪些因素会影响到皮肤的健康，从而避免这些因素的发生，才可以保持皮肤的健康和延缓衰老。

        那么，哪些因素不利于肌肤的健康？

        第一、受到紫引线的照射

        对肌肤老化影响最大的要算太阳光中的紫外线，因为它是肌肤中最主要的胶原蛋白的破坏者，胶原蛋白的损失会使肌肤变得干燥粗硬。婴幼儿面部的肌肤同全身肌肤没有太大差别，但随着他们的成长，裸露的皮肤受紫外线照射，会与身体上的其他皮肤有所不同。

        第二、皮肤缺水容易产生干燥

        肌肤的柔软度与肌肤的含水量成正比。因为水分可以滋养皮肤，它由酸性外皮层保留在肌肤内的，当空气干燥时会带走肌肤中的水分，从而更容易使皮肤干裂和有皱纹生成。

        第三、工作和生活上的压力导致精神压抑

        精神压抑会导致体内激素失调，而且会使人失眠，造成饮食不当，并且总在不经意间紧锁双眉，耷拉嘴角，从而使心情影响到了面部的表情，长期以往，脸上就会有纹路固定下来，令皱纹慢慢增加。相反，那些无忧无虑的人，他们的肌肤往往比其他人的要平滑一些。这是因为精神状态的变化能影响神经系统的活动，令体内激素的分泌，给肌肤带来变化。激素可使微血管的循环通畅，促进表皮细胞分裂增殖，以及促进储存皮下脂肪的功能。

        第四、不良的饮食习惯导致营养不良

        肌肤自身的代谢依赖体内的供给营养，正因为如此，肌肤才被称为内脏之镜。营养不良会导致机体发生病变，而病变时体内的新陈代谢趋于紊乱，肌肤相应的也会发生病变。

        第五、不良的作息习惯导致皮肤问题

        一些不良的生活习惯，比如经常熬夜、睡眠不足、睡眠质量不好，由于睡眠的原因，会导致内分泌失调，人体机能得不到充分休整，长期以往导致暗疮、黑色素沉淀等皮肤问题。

        总而言之，现代人的生活节奏快，所以人们承受的压力大，许多人的生活习惯不良，有的不吃早饭，有的经常熬夜，还有的暴饮暴食，也有的睡眠严重不足等等，这些都不利于肌肤的保养，所以应该纠正这些不良因素对皮肤造成的影响。

转自于：家庭医生