是不是发现自己最近经常感冒?是气温多变?你有没有想过是你的免疫力降低了呢?而肾友的免疫力对于病情的稳定异常重要,如果把肾病比作一座城,感冒等各种疾病是敌军,那么免疫力就是城墙。如果免疫力降低,那就相当于向敌军敞开大门。
那么免疫力降低究竟是何原因呢?其实主要是身体中缺少一些营养元素而导致的。这样看来,要想提高免疫力,防止疾病入侵而影响到病情,第一要务就是补充身体内缺失的相关营养元素。
蛋白质
大家都知道,抗体在免疫防御方面是不可或缺的,它与抗原(包括外来的和自身的)相结合,从而有效地清除侵入机体内的微生物、寄生虫等异物。而蛋白质就是合成抗体的主要成分,若是蛋白质摄入不足,机体免疫力就会下降。
维生素C
众所周知,维生素C是一种很重要的营养元素,在机体免疫系统中起着非常重要的作用,能够增强机体免疫力。维生素C不足会影响机体的免疫功能和抵抗传染性疾病的能力。
维生素A
大家对维生素A的认识是不是只停留在表层,认为它只能治疗夜盲症。研究表明,缺乏维生素A容易导致呼吸道黏膜上皮细胞萎缩、纤毛数量减少,病菌易从口腔进入。
维生素E
维生素E是所有细胞膜的守护神,保护免疫细胞膜不被氧化,具有稳定地产生抗体的能力,从而对抗病毒和细菌。
铁
很多人都只了解到铁是制造血红蛋白不可缺少的重要营养素,想要预防缺铁性贫血关键在于摄入足够的铁。但实际上,铁与免疫的关系也比较密切。研究表明,铁可以提高机体的免疫力,增加中性白细胞和吞噬细胞的吞噬功能,同时也可使机体的抗感染能力增强。临床研究发现,当人体缺铁时,抵抗病原微生物入侵的能力减弱,导致人体更容易生病。
所以如果大家发现最近自己的免疫力有所降低,更容易生病,那就得想想最近自己是不是需要补充以上营养元素。
来源于:肾泰网