秋天是丰收的季节，各种水果纷纷上市，人们可以大饱口福。水果营养大家都知道，但是这种人间美味对糖尿病患者来说却是一枚引诱的“炸弹”，有些糖友不注意，吃多了水果导致血糖升高，而有些糖友则觉得水果太甜，一口也不敢吃！
        专家表示，糖尿病病人吃水果应该要学会选择时间点，例如：两餐之间、饥饿、体内活动之后都是比较好的选择，这样做能够充分发挥水果本身的作用，给予身体充足的营养和能量。
        但是要明确一点的是，糖尿病患者应尽量避免用餐前后进食水果，因为这样会加重肠胃消化负担，极其容易导致胃胀、胃酸的情况出现。同时，还会引起体内的血糖升高，加重胰腺的负担。
        除了选对时间点之外，还要选择正确的水果数量，正常人每天进食的水果量应为200至300克，而对于糖尿病患者来说，每天进食的水果量应控制在200克之内。以下是对糖尿病患者有益的水果，看看每天吃多少才是正确的。
        1.苹果
        俗话有说：“一日一苹果，医生远离我。”可见苹果对人体是多么的有益，尤其是对糖尿病患者而言。苹果当中含有丰富的膳食纤维，不仅可以起到调节血糖的作用，还可以保持血糖水平的平稳。苹果虽好，糖尿病患者也不能多吃，每天吃半个即可。
        2.樱桃
        樱桃对于糖尿病患者来说也是非常有益的，它不仅能让糖尿病患者预防肾病，还能帮助其预防心脑血管的并发症。但是同样的，糖尿病患者吃樱桃也要适量选择，每日数量尽量不要超过10个。
        3.猕猴桃
        猕猴桃本身含有非常丰富的矿物质、果胶、维生素以及微量元素，它不仅可以减轻糖尿病患者的胰腺负担，还可以有助于提高糖尿病患者体内的胰岛素活性。但是此类水果含糖量较高，因此每天进食不应超过100g，即每天1个就可以了。
        4.橘子
        橘子相对于其他的水果而言，含糖量较低，可以减轻糖尿病患者的血糖负担。除此之外，橘子当中还有大量的维生素，还可以协助糖尿病患者增强抵抗力，改善血管弹性。虽然橘子的含糖量较低，但是糖尿病患者也不能多吃，每天进食数量控制在1个即可。
        转自：39健康网