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如何应对小儿消化不良? 推荐这6款食疗方
日期:2018年04月10日浏览:385 次

        小孩子消化不良,不仅容易导致腹痛、呕吐,严重的还会诱发胃癌。如果长期消化不良,还会造成营养素摄入不足,消化吸收不良,从而影响生长发育。应该如何应对小儿消化不良?小儿消化不良吃什么好?下面就一起来了解下吧!
        小儿消化不良试试6款食疗方
        如果小儿消化不良,家长可以给孩子多吃些助消化的食物,比如白萝卜粥、薏米山药粥、胡萝卜汁等等。
        白萝卜粥
        食材:白萝卜1个,大米50克,红糖适量。
        做法:
        1、把白萝卜、大米分别洗净。
        2、萝卜切片,先煮30分钟后再加大米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。
        3、煮至米烂汤稠,加适量红糖,煮沸即可食用啦。
        小贴士:白萝卜理气健胃,对小儿消化不良,腹胀有疗效,而且解毒生津、清肺化痰,平时加于肉汤或骨汤中也是很合适的。
        薏米山药粥
        食材:山药150g、薏米50g、小米40g。
        做法:
        1、山药去皮、切丁。
        2、薏米淘洗干净,倒入砂锅。
        3、添适量清水,大火烧开,小火慢煮半小时。
        4、倒入淘好的小米。
        5、倒入山药,继续煮至粥粘稠。
        小贴士:新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。
        焦米汤
        食材:米粉或奶糕。
        做法:先将米粉或奶糕研粉炒至焦黄,加糖,加水适量煮沸成稀糊状即可。米粉遇水加热即成糊精,易于消化,而且米在炒制时表面部分炭化,具有吸附止泻作用。
        胡萝卜汁
        食材:胡萝卜。
        做法:将胡萝卜洗净切碎煮烂,包在纱布中挤榨,去掉纤维,将挤出的泥状物加水放糖即成胡萝卜汁。
        小贴士:胡萝卜汁是碱性食物,含有果胶,有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。
        陈皮粥
        食材:粳米50g、陈皮末10g。
        做法:粳米煮粥,将熟时放陈皮末煮沸即可。
        小贴士:陈皮可健脾理气消食,用于饮食不化、食后腹胀等。
        砂仁鲫鱼汤
        食材:鲫鱼、砂仁,葱、姜、盐。
        做法:先将鲫鱼洗净,去内脏及鳞,将砂仁放入鱼腹中。将装有砂仁的鱼放入砂锅中,加适量的水,武火煮沸,加入葱、姜、盐。
        小贴士:砂仁主要醒脾燥湿,对消化道有调节作用。葱可温中而调脾胃虚寒。鲫鱼则健脾利湿。生姜暖胃,诸味合用,对小儿夏季胃口差,消化不良有良效。
        小儿消化不良的饮食禁忌
        家长在平时也要注意孩子的饮食,最好少吃不易消化的食物及辛辣刺激等食物。
        1、忌烟酒及辛辣刺激食物。
        2、忌过烫过冷的食物:过烫的食物及汤水,会刺激或烫伤胃黏膜;过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡,以及刚从冰箱中取出的食物,食入后会导致胃黏膜血管收缩而缺血,不利于消化吸收。
        3、忌长期食用糯米:糯米含有多量的糊精,粘性较强,膨胀性小,不容易消化。消化不良者长期食用糯米,将会加重病情。
        4、忌胀气不消化食物:干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制,以免影响胃的运化,而加重症状。
        5、忌坚硬油腻食品:坚硬油腻食物更不宜消化,食后会加重病情,应忌食。
        小孩子消化好了,才能快快长高长大,各位家长要多多注意哦!
        转自:家庭医生在线

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