一些社会上成功和杰出的人，他们都能够合理地控制好自己的心情、且情商极高的人，高智商不一定能成功，低智商也不一定就会失利，决定一个人成败的因素在于他能够控制好自己本身和别人的情感的才能。

        怎么才能有效提高情商？你必须具备这5个条件！

        1、自我认知的才能

        认识你自己，人们从来没有中止过对自我的追寻同，在交际中，我们常常会听到说某人没有一点自知之明，这个自知之明就是对自我的一个明确合理的认知，对自己角色和位置有一个明晰的判别。有些人不能坦然面对自己身心的缺陷，总是逃避，就会出现认知障碍。也有些人过火地夸张本身优势，盲目乐观，也是归于自我认知较弱的表现。高情商的人能有一个客观的自我认知的才能，假如缺乏这项才能会影响到自己的情商。

        2、控制自我心情的才能

        自制力是一项非常重要的才能，情商的另外一个内容就是可以控制好自我心情的才能。自制，顾名思义就是要约束自己，看似不自在，可是，为了获取最终的自在，人有必要有意识地控制好自己。自控才有效果，在关键时刻，这种才能够解救自己的性命，追求自在无可厚非，可是生活不存在绝对的自在。所以，想要具有高情商，就须学会控制好自己。

        3、自我鼓励的才能

        我们从小就会被灌输一个观念就是要争气，其实这种争气在某种意义上就是自我鼓励。当遇到不顺利的工作时，学会告诉自己全部不顺心的事情都会过去，这种积极的自我暗示是情商的重要品质之一。所以不要总是抱怨，感叹命运不济，多给自己积极的暗示，辅以实际行动，相信成功就在不远的前方。

        4、辨认别人心情的才能

        情商里有一个内容看似与己相关性不大，可是却很重要，那就是辨认别人心情的才能。也就是我们常常会听到的有没有眼力劲儿。一个不懂体察别人情感的人很难在社会上做出成就。人是具有社会性的，既然是社会性的，人就不仅需要了解自我，也有必要懂得别人，这样才能在人际关系中立于不败之地。

        5、人际交往的才能

        情商的最后一个内容便社交能力，很多人都感受到了人际关系的重要和微妙，不少人坦言，职场上最重要的就是与人协作的才能，只有在此基础上，才有展现本身才华的可能。

        总之，情商最重要的是与人合作的能力，不管是自我认知、控制心情、自我鼓励仍是辨认别人心情，其实都是为能与人合谐共处提供协助。假如，到现在为止还不明白情商的本质意义，那么人生会有很多的缺憾。

        转自：家庭医生在线