炎炎夏热是心脏病的高发时期，主要是人们心烦意乱，再加上长时间待在空调房里、室内外温差大、身体缺水等，会让心脏血管不停的收缩和舒张，增加了其压力，在夏季少做4件事就能够减少心脏病发作的次数。

        夏季心脏病不能做哪些事情？

        1、不能一次性喝太多水

        心脏病患者不能一次性喝大量的水，因为水进入身体中会稀释血液，增加了血容量以及心脏负担。尤其是患有心脏瓣膜的患者不能承受其负担，从而加重了病情，喝水时要采取少量多次的原则。另外也不能大量的喝冷饮，突然的喝冰镇饮料虽然能够降温，但是会诱发心肌梗死和心绞痛。因为在夏季新陈代谢速度快，全身血管处于扩张状态，突然的喝冷饮会让血管突然的收缩，加快了大脑和心脏的耗氧量，从而让血压出现很大的波动，最终诱发心脑血管疾病。尤其对于中老年人来说血管调节功能比较弱，发生心梗的几率会更大。夏季尽量选择25℃左右的白开水，可增强体表的张力，容易渗透到皮肤细胞里面。

        2、不能贪吃西瓜

        在夏季是西瓜上市的季节，里面含有大量的水分，具有利尿的功效，但是对于心脏病患者来说会出现下肢水肿，大量的吃西瓜会增加血液容量，加重了心脏的负担，尤其是心梗或者心力衰竭患者来说更应该引起警惕，每天吃西瓜量不能超过200克。

        3、不能过度的空调

        长时间吹空调的话会引起头痛头晕，没有任何食欲、关节酸痛和上呼吸道感染等。另外总是待在空调房里容易诱发心力衰竭、冠心病以及心律失常等。空调室内外的温差超过了10℃就会让血管不停的收缩，从而引起冠心病。在空调房里面空气比较浑浊，容易滋生大量的细菌，从而诱发呼吸道感染及肺炎，增加了心力衰竭的几率。

        4、不能做剧烈运动

        心脏病患者不能做剧烈运动，可以选择散步、慢跑或者打太极拳等温和的有氧运动。另外要掌握好运动的时机，在早晨会加快脉搏速度，升高血压，导致心脏供血不足，剧烈运动的话会增加心脏负担，从而让血管里面的血液出现凝固，诱发疾病的产生。

        温馨提示

        炎热夏季气温比较高，人们的情绪变得不稳定，情绪波动过大时会诱发心脑血管疾病，所以要保持稳定的情绪。

        转自于：家庭医生