乳腺癌离你有多远？听着遥不可及实际近在咫尺。乳腺癌位居女性肿瘤第一，且近来年发病率呈上升的趋势。近一半患者的乳腺癌发生在绝经前，多数乳腺癌患者确诊时处于工作年龄。它的发生与很多因素有关，包括基因、激素、环境及年龄等，它们之间相互联系，共同导致癌症的发生。

       提醒广大女性朋友：乳腺癌是最常见的女性恶性肿瘤，平均每1万女性当中，就有约4人患病，每年死亡人数超过7万，其中45岁以上女性约占所有病例的70%。如果做到早诊早治，5年生存率可以超过80%！

       下面，一起来了解有哪些原因会造成乳腺癌以及如何预防吧

       一、乳腺癌的临床表现

       1、最常见的就是乳腺肿块。乳腺肿块触之质地比较硬，边缘不规则，表面也不光滑。

       2、乳头溢液。尤其是血性溢液。

       3、乳腺癌患者也常常会发生皮肤改变。比如酒窝征或者是橘皮样改变。

       4、乳头、乳晕也会发生变化。比如肿瘤接近乳头深处，可以引起乳头的回缩。

       5、乳腺癌患者常伴随着腋窝淋巴结肿大。出现腋窝淋巴结肿大，一般提示乳腺癌已经发生了淋巴转移。

       二、乳腺癌的高危人群

       1、有乳腺癌家族史，如果母亲或姐妹中有一人或以上患有乳腺癌，那么本人患有乳腺癌的几率较大；

       2、既往有乳腺良性疾病病史包括乳腺囊性增生症及纤维腺瘤等；

       3、一侧曾患乳腺癌，则对侧发生乳腺癌几率比正常人高5－7倍；

       4、月经初潮小于12岁，绝经年龄迟于50岁，行经年限超过35年以上；

       5、大龄未婚未生育或第一胎足月产在35岁以后的；

       6、已婚未育、未哺乳；

       7、既往放疗史或某些职业和环境因素：电离辐射与乳腺癌存在明确的关联，长期暴露在辐射中，会导致乳腺癌发生率的增加；

       8、绝经后用雌激素替代治疗会在一定时期内增加患乳腺癌的发病危险；

       9、高糖、高脂肪、高蛋白饮食，过量饮酒及绝经后肥胖；免疫功能低下或有欠缺者；

       10、内分泌因素及外源性激素，如经常食用人工养殖的虾，鱼、鸡、猪肉等及不合理的服用保健品，长期口服或注射雌激素；

       11、环境污染、病毒感染等；

       12、不良的生活习惯、烦躁易怒，精神抑郁。

       三、乳腺癌预防小方法

       1、清淡饮食

       外源性预防，可以从饮食着手。做到清淡饮食，多吃水果蔬菜，而且要吃应季的，例如，苹果、梨、柚子、石榴、山楂、生菜、茄子、山药、土豆、莲藕、萝卜等。对促进保健，调节身体非常好。少食油炸食物，炸鸡、烧烤食物，以免激素过高，伤害到身体。

       2、不生气

       老话说：笑一笑十年少。微笑，是最好的解药。不生气，能保健好身体。就乳腺来说，不生气，还能保护乳腺。

       3、充足睡眠

       睡眠一定要充足。工作忙碌，会经常加班、熬夜，时间一长，会影响身体调节，造成大麻烦。保证充足睡眠，能不断改善身体，对乳腺疾病的预防保健大有益处。

       建议：45岁以上女性每年要做钼靶检查“当你自己能够摸到乳房肿块的时候已经不是早期表现了，而早期乳腺癌的五年生存率高达90%以上”。45岁以上的女性每半年进行一次乳房检查，每年作一次乳腺钼靶检查。如果有家族病史、晚育、未育、长期服用雌激素、绝经后体重超重、月经初潮年龄小于12岁或55岁以后停经，或以前曾患过良性肿瘤的高危人群最好从30岁就开始。

       四、如果出现以下早期症状请及早到正规医院就医

       1、乳房肿块，95%以上的患者可触及肿块。

       2、疼痛，多为隐痛、钝痛。

       3、乳头溢液。

       4、局部皮肤的改变，如“酒窝征”、“桔皮样变”。

       5、乳房轮廓及弧度的改变，形态不规则，双乳不对称。

       6、乳头内陷。

       7、腋窝淋巴结肿大。

       来源于：南京市第一医院官微