有很多糖尿病人都知道在平时想要让自己血糖稳定就要控制住自己的饮食，因此有很多糖尿病人就认为自己吃得越少越好，认为自己吃得越少身体中的能量也就越低，血糖也就不容易发生波动。却不知道吃的越少对身体的伤害越大，对血糖的波动也会造成影响。

        糖尿病人吃的越少越好吗？

        一般来说，一个人的身体是一个整体的，身体中含有糖类代谢、脂肪以及蛋白质代谢，而身体是需要足够的糖分来供应能量，糖尿病人每天进食的碳水化合物的太少就不能够满足身体一天的需求，也就会导致脂肪代谢被分解，脂肪在被分解后就会产生酮体，当身体的能量越缺乏，脂肪分解的力度也就越大，产生的酮体也就越多，就容易导致出现糖尿病酮症酸中毒。另外脂肪长期会分解会让体重持续下降，就会让患者出现消瘦。

        另外主食中含有大量的碳水化合物，碳水化合物是身体中比较重要的一种物质，如果糖尿病人每天吃得比较少会导致血糖不断降低而出现低血糖，低血糖在发生的时候，身体内对抗胰岛素的激素分泌也就会增多，就容易出现反跳性高血糖，而且长期的控制食物量会导致身体一些营养元素摄取不足，也就会导致营养物质的缺乏。

        所以对于糖尿病人来说，如果控制饮食就需要注意碳水化合物的摄取量要占一定的比例，并不是自己吃的越少越好，在日常可以多吃一些蔬菜，可以在吃米饭的时候搭配一些蔬菜，不仅能够补充膳食纤维，还能够降低米饭以及其它油脂的摄取。

        同时糖尿病人还要清楚，大多数糖尿病人控制住事或者不吃主食后就会让自己出现饥饿感，就会让自己摄取一些零食，而零食中所含的脂肪和热量相对于主食来说更高，如果没有吃早餐而让自己摄取过多的零食，反而对血糖更加不利。

        温馨提示

        糖尿病人不要认为自己想要控制血糖就需要过度控制饮食，要让专业的医生帮助自己制定一个饮食方案，不要让自己过度控制饮食，才能够避免自己身体因为能量摄取不足以及缺乏一些营养而出现其他疾病，更是会让血糖跟着受影响而引发并发症，只有正确科学的饮食方式才能让血糖稳定。

        来源于：家庭医生在线