乳腺增生有可能是胸罩过紧引起的，也可能是过多摄入雌激素造成的，内分泌紊乱也会诱发乳腺增生，乳腺增生患者会出现乳房胀痛的症状，会对患者的生活造成不利影响，引发乳腺增生的原因比较多，我们具体来了解一下什么原因诱发乳腺增生？

        胸罩过紧：女性尽量选择合适的内衣，应该要选择棉质，透气性好的内衣，胸罩过紧会影响到乳房健康，并且也会影响到正常的呼吸功能，还有可能会导致乳腺增生的发病，最好选择棉质性好的内衣，不要穿蕾丝内衣或化纤内衣，同时也要勤换洗内衣，内衣最好放在热水里面烫洗，可以放在太阳下暴晒，具有杀菌的作用。

        雌激素过多：过多摄入雌激素会影响到乳房健康，会增加乳腺增生的发病原因，平时应该要控制雌性激素的摄入量，最好少吃激素含量高的食物，多吃些蔬菜水果，有利于乳房健康，女性尽量少吃些豆制品，豆制品中含有大量的雌性激素，过多吃豆制品容易导致雌性激素分泌紊乱，从而会导致乳腺疾病的发病。

        饮食不当：不健康的饮食习惯也会导致乳腺增生的发病，多样化的饮食是健康的饮食原则，平时要多吃些蔬菜水果，需要控制脂肪的摄入量，不要吃太多油腻的食物，少吃煎炸类的食物，经常吃烧烤类食物，会影响到乳房的健康，并且也会降低机体免疫力，容易导致乳腺增生的发病。

        缺乏锻炼：女性平时不爱运动，会降低机体的免疫力，会增加患病的风险，坚持锻炼身体，能改善身体素质，可以预防多种疾病，能够降低患妇科病的风险，每天不要少于半个小时的运动时间，不要长时间坐立不活动，多做有氧运动，对女性乳房有好处，可以预防多种乳房疾病，而且能促进乳房的生长发育。

        内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

        什么原因诱发乳腺增生？乳腺增生可能是胸罩过紧引起的，也可能是雌激素过多造成的，饮食不当也会增加乳腺增生的发病几率，平时要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，不要吃太过油腻的食物，女性平时缺乏锻炼，也会影响到乳房健康，会增加乳腺增生的发病率。

        转自：家庭医生在线