肝火旺盛是很多人都会有的状况，如果没有加以重视的话，可能会引起一些其他的并发症，出现肝火旺盛的时候会出现哪些症状呢？我们又该如何调理呢？
        肝火旺盛的症状：
        1、失眠
        现在很多人都有失眠的困扰，引起失眠的原因有很多种，肝火旺盛就是其中的一种。中医表示，肝火旺盛会导致肝血损耗过多。这样一来就会出现失眠，如果在夜间经常出现睡眠不好、口渴的话，很可能是因为肝火旺盛而导致的。
        2、耳鸣
        肝火旺盛的人还会出现耳鸣的症状，因为肝火旺盛会导致火气上攻而导致耳鸣。当出现耳鸣时，可以考虑是否是因为肝火旺而引起的。
        3、身体上部有热气
        面目红赤，并且会伴随着口干舌燥等症状，非常易怒。有些严重的还会有晕厥和呕血的症状出现。
        4、眼睛干涩
        肝主目，当肝火旺盛的时候，会导致出现眼睛干涩、眼睑红肿的情况，有些甚至会在风吹后流眼泪。早晨起来时眼睛上分泌物会很多，并且睡眠质量会变得很差，夜间也会磨牙等。
        5、胃寒
        体内肝火比较旺盛的人，食欲也会因此而下降。很多时候会有厌食的感觉。对于一些油腻食物非常厌恶，嘴巴里感觉非常干苦，吃什么都食不知味。有些人还会经常便秘，胃部会出现烧灼、疼痛的感觉。
        肝火旺盛该如何调理？
        1、注意情绪
        肝火旺盛本身是会引起人脾气暴躁易怒，但是越是这样你越要控制住自己，不要让身体来支配你自己。经常暴躁易怒的话，会让肝火变得更加旺盛，形成一个恶性循环。在生活中，注意让自己保持一个平和的心态，在感觉到心情郁闷的时候，不妨出去走一走，做做自己喜欢的事情。
        2、养成好的生活习惯
        在生活中，要让自己养成一个好的生活习惯，不要熬夜。最好每天的作息习惯都有规律，养成早睡早起的习惯，这样对于调理肝火旺盛也是很有帮助的。
        3、适当的运动
        运动不仅可以帮助身体提高免疫力和抵抗力，还可以有效地帮助肝脏功能变好。对于身体健康是很有好处的，运动不是一天两天就可以看到效果的。重在坚持，开始的时候不要操之过急，要根据自己的身体状态来选择合适的运动。然后再慢慢随着体力上升再逐渐地加大运动的难度。
        4、多吃一些养肝的食物
        在生活中可以吃一些可以降肝火的食物，比较常见的有苦瓜、芹菜以及绿豆等。这些食物常吃可以有效降肝火。除此之外，日常饮食要注意清淡一些，太过油腻辛辣的食物对于肝火调理是没有好处的。
        转自：39健康网