肝硬化是常见的一种慢性肝病，早期的患者或许觉察不出太大的不适感，但是对于中后期的患者来说，他们会出现很多的临床反应，如胸闷、呼吸疼痛等。严重的肝硬化患者可能会发生癌变的状况，因此，人们在日常生活中，一定要做好对肝硬化的预防工作。
        肝硬化的四大杀手都是什么？
        1、酒精
        据相关调查数据显示，酒精的量与肝硬化的程度有着正相关的关系。如果每天饮酒两次，每次超过3瓶啤酒的酒精含量，那么在五年之内，基本就会患上肝硬化这种疾病。并且随之而来的还会得脂肪肝这种疾病，这是由于喝酒就免不了吃一些下酒菜，久而久之，其体内脂肪的堆积率就会逐步攀升，进而就会诱使脂肪肝的出现。当脂肪肝出现之后，患者的血脂也会显著上升，而在高血脂的作用之下，患者肝硬化的病情不但会加重，还可能会引发其他心脑血管疾病的生成。
        2、营养不良
        对于长期挑食的人来说，其体内的营养物质就会处于一种不平衡的状况，进而就会引发营养不良的状况发生。而营养不良的状况如果持久得不到改善，那么将可能会诱使肝硬化的状况出现。此外，对于长期荤素搭配不均衡的人来说，也可能会出现营养失衡的状况。因此，平衡膳食才是保持机体康健的良方。
        3、长期接触化工物品
        如果长期接触化学物品，或者长期吸入毒物，那么其患肝硬化的几率也会大大增加。而所谓的毒物就是指那些化学试剂，如西氯化碳、杀虫剂、黄磷等。如果人们是从事如上这类工作，那么一定要注意做好防护措施。
        4、过度疲劳
        人体所能承受的压力是有限的，如果长期处于超负荷的状态之中，那么身体的自我调节能力就会变得越来越弱，进而其体内的各个系统的运转就会受到影响。当人们的代谢系统受到影响之时，就意味着其出现代谢障碍的几率会大大增加。而当代谢障碍状况发生之时，就可能会诱发肝硬化形成。
        总而言之，如果人们在日常生活之中，能够约束自己的行为，科学的安排自己的饮食习惯，那么将会在很大程度上降低自身得肝硬化的几率。当然，如果人们能够加强锻炼，那么对预防肝硬化的发生也会有着不错的效果。
        转自：家庭医生在线