最热的三伏天中午，推车的车轮声突然出现在医院急诊室里，送来一位特殊的病人，她穿着长裤长褂，头上戴着帽子，身上盖着被子。家人焦急地说：“医生，她突然发热了，现在喊也喊不醒。”经过仔细询问病史，原来这是一位坐月子的产妇，为了不让她落下“月子病”，家里人坚持不开空调、风扇、窗户，让她盖着厚棉被，结果导致她突然呼吸急促、昏迷，送到医院时体温已经高达40多度。经过检查，这位宝妈处于热射病的状态，心脏和肝脏都有不同程度的损伤。经过医生们全力抢救，幸运地挽回她的生命。

       传统观念认为坐月子要多捂，不能开空调。那么，在炎热的天气里，坐月子能不能吹空调呢？

       坐月子是不是不能开空调？

       坐月子可以开空调。

       在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，不能开空调，不能开窗户，长裤长袖、长袜统统派上用场。这个装备放在冬天还好，但是在炎热的三伏天，有的产妇要被热晕了，甚至极少数还会得热射病，危及生命。保护严实的女性坐月子期间可以吹空调吗？

       产妇坐月子期间，空调是完全可以开的，还对产妇的身体恢复有很大好处。夏季气候炎热，温度高，产后又身体虚弱，容易出汗，穿着严密，容易滋生细菌，导致皮肤痱子感染，这些都会影响产后身体恢复。空调可以让室温维持在一个合适的温度，产妇身体舒服，心情舒畅，对避免中暑、身体恢复都是有利的。

       产后虽然可以开空调，但有些注意事项还是要知道，不然很容易吹出毛病！

       坐月子如何开空调？

       1.温度不宜过低 

       国家《室内空气质量标准》中说明，夏季空调房室内温度的标准值为22℃-28℃。但产妇生完后气血两虚，新生儿调节体温的功能比较差，室内气温最好保持在24℃-26℃，或者根据体表舒适度甚至更高一些。如果把温度设定过低，容易导致上呼吸道感染或寒气入体。

       2.不能对着风口直吹 

       有的产妇一时贪凉，设置空调风向对准自己，冷风吹着可惬意了。空调吹出的冷风温度过低，太冷会诱发头痛、感冒或者拉肚子，得不偿失。在吹空调时产妇和宝宝都应该避开风口，以免头部腹部受凉。

       3.定时开窗通风 

       如果空调一直开着，房间内空气不流通，空气中人体代谢废物浓度增加，同时微生物增加，容易引发产妇出现不适。因此建议每隔几个小时开窗通风，让空气流通起来，减少空气中代谢废弃物及微生物浓度，减少感染及不适的概率。

        4.夜间睡觉时，开启空调睡眠模式 

       产妇及宝宝睡眠后人体代谢降低，过低的温度及过高的风量容易着凉。空调睡眠模式会自动调节温度，同时减少风速。睡眠模式既省电又能保证空调的质量，还能够保证晚上睡觉时身体不会因为空调温度过低而受到任何影响，所以建议大家夏天晚上睡觉如果要开空调，最好选择睡眠模式。

       5.定期清洗空调 

       空调用的时间长了，过滤网上会积攒厚厚的一层灰尘，滋生细菌、霉菌等有害物质。空调通过运行送风，把细菌带到房间，严重影响一家人的身体健康。产妇及新生儿本来免疫力就低，容易感染。因此，建议坐月子期间可以根据空调使用频率，定期清洗空调及过滤网。

       热射病是什么？

       产妇捂热发生了热射病，在生活条件日益改善及知识普及的现代社会，热射病这种情况还是比较少的，那么什么是热射病呢？

       热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。根据发病原因和易感人群的不同，热射病可分为劳力型热射病和非劳力型热射病（又称经典型热射病）。常见症状有体温升高；中枢神经系统症状；或其他症状如头痛、恶心、皮肤发红、皮温升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力等。

       何预防热射病？

       降低热射病的关键在于预防。最有效的预防措施是避免高温（高湿）及不通风的环境、减少和避免中暑发生的危险因素、保证充分的休息时间、避免脱水的发生，从而减少热射病的发生率及病死率。

       Q 坐月子还有哪些注意事项？

       经常听到老年人讲坐月子期间不能做这件事，不能做那件事，那么，坐月子期间有哪些事情能做，哪些事情不能做呢？从科学角度看，如何合理坐月子呢？

       1.产褥期可以洗澡吗？

       只要体力恢复了，可以洗澡，推荐淋浴。且应调节洗澡水温度适宜，避免凉水冲澡。

       2.产褥期可以刷牙吗？

       可以刷牙，保持口腔卫生，首选使用软毛牙刷和温水，避免使用过硬的牙刷和冷水。

       3.产褥期只能喝汤吗？

       产褥期饮食推荐营养搭配均匀，碳水化合物、纤维素、蛋白质均需适当摄入。有的老年人讲产褥期只能喝催奶汤，如猪蹄汤或其他荤汤，这种荤汤可以吃但应当少吃，因为从营养学角度讲，荤汤里大部分都是脂肪颗粒、水和电解质，摄入后只会增加脂肪能量摄入，导致血脂升高以及身体脂肪堆积，所以尽量少吃这类型的高脂肪的浓汤类食物。

       4.月子里需要忌口吗？

       在月子里，海鲜、容易过敏的食物需要少吃甚至忌口，有的宝宝比较敏感，哺乳期妈妈吃了海鲜后哺乳，容易导致宝宝湿疹。另外腌制、辛辣等食物本来对身体也有一定危害，应少吃或不吃。

       来源：南京鼓楼医院微信公众号