虽然现在人们的生活水平质量提高了，但是孩子不良的饮食习惯或者消耗量大而没有得到及时补充，则很容易引起营养不良情况出现，进而影响到其身高和体重。因此家长要做好判断，及时发现孩子营养不良症状，并且选择合理的方式来应对。

        怎么判断孩子是否营养不良？

        营养不良的儿童会有明显的症状比如贫血、容易受到感染，注意力不集中，总是头晕头痛，记忆力下降而且睡眠减少，免疫力低下等。当发现孩子出现此类问题时，应该及时去医院做相关检查，看看是否出现了营养不良。家长要定期的给孩子检测体重和身高，一岁以内的孩子一个月要做一次监测，1~3岁的孩子2~3个月监测，一次3~6岁的孩子每三个月检测一次，6岁以上的孩子每6个月监测一次，通过定期的监测来判断孩子生长是否正常。

        孩子出现了营养不良怎么办？

        1、要积极的治疗原发疾病

        孩子受到了感染、出现内分泌代谢性疾病、肺炎以及其他疾病时导致营养不良，所以应该先积极的治疗原发疾病。若是孩子没有疾病仍然有营养不良，应该去医院做相应的检查，根据不同的原因来制作出相应的方案。若是因为摄入营养不足或者消耗太多所引起的营养不良，应该做好行为上的矫正，作为家长要积极的引导，想各种办法来提高孩子的食欲，给孩子提供温馨和谐的饮食氛围。

        2、不能乱给孩子使用营养品

        不管是什么样的营养物质，都应该适量摄入，如果吃得太多反而会增加肝脏和肾脏的负担，甚至会变成有害物质。反之，如果摄入量太少的话，也容易诱发各种疾病的产生，因此家长不能自行给孩子补充营养品，以免出现虚不受补或者性早熟等问题。

        3、均衡的为孩子摄入营养

        若营养不良的孩子没有其他的疾病，可以通过饮食方面来调理，均衡的摄入营养，饮食以清淡容易消化为主，尽量以米和面为主食，合理的摄入优质蛋白质的食物比如瘦肉类蛋类鱼类、豆类等，每天至少要保证有300g的蔬菜和100g的水果，同时要保证有250ml的奶量。

        温馨提示

        家长应及时纠正孩子挑食和偏食的坏习惯，均衡的摄入营养，多带着孩子进行户外活动，来促进骨骼的发育，不能给孩子太大的学习负担。

        转自：家庭医生在线