通常情况下，人们往往会把低血压和贫血混为一谈，其实这是两种完全不一样的症状。如果混为一谈，就会很容易耽误治疗，造成更严重的后果。

        低血压和贫血一样吗

        中医认为低血压多见于脾胃虚弱者；脑力劳动者；或脆弱的老年心脏病人。认为多由于气虚阳虚，阴血亏虚或气阴两虚所致。

        气虚阳虚心脉鼓动无力，气机升降失调，清阳不升，心脉失养；阴血虚亏，血脉不充也致心脑失养，或由肾阳虚，脑髓空而致头晕，眼花甚者晕厥；气阴两虚，阴阳失调，脏腑功能低下而发头晕，耳呜，畏寒肢冷，腰酸腿软，不欲饮食，疲乏无力，临床伴有低血压等症状。

        贫血是因为血液中的血红蛋白的量减少，属于血液质量问题，可以通过饮食进行改善，主要注意铁分和蛋白质的补充；而低血压属于从心脏泵出的血液自内部挤压血管的作用减弱导致。低血压的定义是基础血压（早上起来立刻测定的数值）最大值低于100mmhg的情况，一般多见于女性，表现为在公车中久站出现不适的站立性低血压，这是积于下身的血液无法良好被压回心脏，脑部供血不足导致的。

        接下来，看看低血压的饮食怎样安排最好吧。

        低血压的饮食建议

        低血压在女性当中会比较常见，偶尔头晕、或是站起来眼前发黑，有些人也会出现没什么精神、容易劳累、心悸、耳鸣等现象，大都是因为低血压引起。患有低血压的人，一部分人并不是选择吃西药，而是选择中药调理。血压是一个需要调理过程的疾病，吃西药的效果虽然快很多，但也有一定的依赖性，一停药就容易复发，治不了本，而且容易有副作用。

        枸杞具有补血滋阴的功效，对于缺血的人群有很好的补血功效，但是它对低血压的辅助治疗却并不明显，只能说有一定的调制作用。不过对于贫血和气血不足的人，枸杞倒是很不错的补品，可以用枸杞和黄芪泡水喝，能够改善贫血症状，对低血压也是有益而无害。

        低血压患者忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

        多吃一些可以造血的食物，比如富含蛋白质、铜、铁元素的食物，这类食物有肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等。桂圆、莲子、大枣、桑椹等食物能够帮你增强体质，也是治疗低血压的好帮手。

        宜选择高钠，高胆固醇的饮食，如动物脑，肝，蛋黄，奶油，鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。

        轻微的低血压可以通过饮食进行调理，如果过于严重就应该要及时就医治疗。

        转自于：家庭医生在线