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春季如何养肝护肝 试试这些方法
日期:2018年03月01日浏览:960 次

        肝脏是我们最为重要的排毒器官,一旦肝脏受损就是导致毒素的增多,因此养肝护肝尤为重要。那么你知道如何养肝护肝吗?

        什么东西泡水喝可以护肝?

        1、葛根

        葛根是中国南方的某些省区的蔬菜,常常用作煲汤,它的主要成分是淀粉。众所周知,葛根有着丰胸的效果,对于养肝保肝来说,也是非常好的选择。葛根含有能够保护肾脏的异黄酮,但是葛根也是有一定的副作用的。葛根在本草纲目中有开发脾胃清阳之气的说法,早在汉代张仲景的伤寒论中也说过它可以治疗发热、头痛、口渴,还可以解酒的毒性,能够提高人体的抗病能力,提高人体免疫力,抗衰延年,永葆青春活力。葛根可以提高肝细胞的再生能力,恢复肝脏的机能,促进胆汁分泌,同时还可以帮助肝脏协调解分解体内的毒素等,还可以防止酒精肝和肝硬化、肝纤维化。在日常生活中它常常被用作醒酒茶。

        2、赶黄草

        是海拔一千米左右成活的一种植物,它可以抑制肝纤维化和肝硬化,并对乙肝具有明显的治疗作用,可以治疗跌打损伤肿痛。泡水喝还可以帮助肝脏缓解毒性,以防产生肝纤维化肝中毒等。同时赶黄草还有活血化瘀通经脉的作用。

        3、七叶胆

        又名绞股蓝皂苷小苦药,属于葫芦科的植物。它可以降血脂、血糖,抗衰老,同时也是护肝茶中的一种,它也可以保护肝脏,增强人体的免疫力。它是绿色单株的植物,全草都可以做药用。它还可以降血压、血脂、治疗便秘等。它还有有七个双向调节作用,调节血压、体重和体型,调节心率调节脂肪的代谢和红细胞的数量,调节血小板和白细胞的数量,调节免疫。适合多种人群食用,但是七叶胆苦寒,不建议孕妇食用。

        这些食物也能养肝护肝

        1、草莓

        从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节,还能帮助提神醒脑。不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

        2、木耳

        有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养作用。

        3、空心菜

        又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。

        4、冬瓜

        性微寒,味甘,含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸,瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿,化痰止咳;瓜肉可清热止渴,并可解鱼蟹毒。

        转自:99健康网

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