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为啥别人咋吃都不胖,我喝水都长肉?知道真相的我眼泪掉下来
日期:2018年03月07日浏览:674 次

        生活中有这样两种“极端”的人:一种是“怎么吃都不胖”的瘦子,另一种是“喝凉水都长肉”的胖子。前者总是招来很多人的羡慕,而后者经常陷入越减越胖的循环。事实上,这两种体质的人身体里藏着不少健康隐患,而“吃不胖”、“瘦不了”只是表象。
        为啥有人“吃不胖”?

        生活中总会见到一种人,他们食欲旺盛、进食量多,食后不久即感饥饿,而且怎么吃都不胖。别人羡慕他们身材苗条,他们却常“为瘦所困”。
        从中医角度来看,“吃不胖”可能有两种问题:
        胃火偏盛
        这类人吃得多却容易饿,同时大多伴随口渴心烦、舌红苔黄、口臭便秘等症状。这是由于胃对食物的腐熟作用太过,代谢亢进、消耗过多所致,因此多食易饥而且消瘦。
        胃强脾弱
        这类人在多吃不见胖的同时,伴有大便溏泻,爱拉肚子。这是因胃消化食物的功能过高,故多食易饥,但脾运化功能减弱,不能正常地将吃进去的食物转化成营养物质。
        练习站桩肌肉壮
        俗话说“有了骨头不愁肉”,瘦人要想身体壮实,需要有一定强度的锻炼。骨骼弱小的人练习站桩可让肌肉和肌腱保持一定张力,使气血流动加快,天长日久,筋骨强壮,体重增加指日可待。
        为啥有人“瘦不了”?
        肥胖除了吃得多、动得少这种常规原因之外,从中医角度来讲,胖是有深层次原因的。
        1、阳虚胖
        看似壮实,实为虚寒。由于身体缺少阳气,便会本能地增加脂肪以保温。
        2、湿热胖
        结实型的胖纸,往往会有面部油光、舌苔黄腻、脾气急躁等症状。
        3、痰湿胖
        人体津液异常积留,很容易减弱或阻碍体内的气,久而久之会变胖。
        4、气虚胖
        少气懒言,全身疲倦乏力、声音低沉,动则气短、易出汗。
        有氧运动去“懒肉”
        防治肥胖最好的方法还是多进行一些运动。肥肉有臃肿迟缓的特点,剧烈运动练不到它,有氧运动如慢跑、游泳等比较舒缓,才是它的克星。有氧运动要有时间上的保证,半小时以上才行。
        转自:健康安徽HealthyAnhui

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