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出现这些症状说明你是寒性体质 四招来应对
日期:2018年03月07日浏览:545 次

        中医认为,人是一个有机的整体,唯有阴阳调和才能健康。但是,不少女性却存在这体寒的问题,这到底是怎么回事呢?

        出现这些症状说明你是寒性体质

        中医认为,体内阴气过盛就会导致阴阳失调,进而降低对营养物质的消化吸收,从而是身体呈现寒性。

        1、上厕所时有残尿感,尿量很少。

        2、排尿困难,下腹部有抵抗感。

        3、体力衰弱,无法承受长时间的工作和家务。

        4、身体寒冷。

        5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。

        6、下肢特别寒冷。

        7、易上火、头晕、口渴。

        8、一到傍晚,脚就有些肿胀。

        9、长时间站立后,脚部感觉像木头一样。

        10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。

        11、晚上常往厕所跑。

        体寒应该怎么调理?

        想要改变体寒体质,首先要从日常生活中开始。我们要摒弃一些坏习惯,坚持健康生活。

        调理脾胃:要调理体寒,首先要调理肠胃,先把体内的消化吸收功能改善,才能把我们吃下去的食物,转化为能量。对于体寒患者,最好选择一些易消化的温性的食物,如山药、构杞、南瓜等。

        多吃补血食物:中医认为,供血不足就会引起体寒。故而,要应对体寒,要注意补血,如阿胶枸杞等可以常吃。

        热身运动:体寒如何调理。每天运动能促进血液循环,能使得我们身体的各部门协调起来,开始生产血液,血由此才能补足。每天半小时足够了。

        晒后背:体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量。因为阳气的主要部位,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,可以获得更多的阳气。

        转自:家庭医生在线

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