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排毒喝哪些果汁蔬菜汁好呢?
日期:2018年05月08日浏览:510 次

        果汁蔬菜汁也是帮助我们人体有效排毒的小帮手,这两种都含有丰富的维生素,能够促进人体新陈代谢的能力,所以,想要排毒可以多喝果汁或蔬菜汁。那么,下面小编就为大家介绍有效排毒的果汁或蔬菜汁吧。

        苹果+橙子

        苹果是百果之王,具有很好消化功效,苹果中含有丰富的维生素C,多吃苹果能够预防癌症。橙子中含有丰富的纤维素,能够有效促进肠道蠕动,清理肠胃,排出多余物质。如果这两种水果混合一起做成果汁,能够有效地帮助我们体内排出有害的物质。

        西红柿+雪梨+芹菜

        西红柿中含有丰富的维生素,西红柿能够生津止渴,促进肠胃消化、清热解毒。多食用西红柿能够预防太阳的晒伤,导致皮肤产生斑点。多吃西红柿可以有效保护皮肤,起到抗衰老作用。雪梨是一种能够有效清热解毒的水果,芹菜可以有效增强人体的抵抗力,所以,这三种食物可以制作成排毒果汁,有效清除体内毒素。

        白菜汁

        白菜含有丰富的维生素a、维生素C及硒。维生素a能够有效促进孩子生长发育,还能够有效预防夜盲症。硒不但能够有利于预防弱视,还能够增强人体内白细胞的杀菌力,抵抗重金属对人体的毒害。

        番茄汁

        番茄中含有丰富的柠檬酸和苹果酸,如果人体每天吃几个番茄,就能够满足人体一天内维生素的需要。同时,番茄汁对人体的新陈代谢过程有很大的功效,能够促进胃液的生成,促进油腻食物的消化,避免消化不良。

        黄瓜汁

        黄瓜汁不但能够强健心脏以及血管,还能够调节血压,防止心肌过度紧张。日常多喝黄瓜汁还能增强人的记忆力。因为黄瓜汁中所含的脂肪和糖分比较少,所以对女性来说是一种理想的减肥饮品,但是我们饮用黄瓜汁的时候最好不要添加配料,这样子能够品尝到黄瓜值得清甜。

​转自:家庭医生

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