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体内湿气重怎么办好?这7种茶可以祛湿除寒
日期:2018年05月08日浏览:584 次

        现在社会的科技发展迅速,人们的生活越来越便利,却让大家逐渐变的懒惰起来,能做电梯绝不爬楼梯,能叫外卖绝不煮饭。这些一个个坏习惯导致人体的湿气在不知不觉中增加,引发各种疾病,给大家的身心健康造成了巨大的影响。经常听人说喝茶可以祛湿,这是真的吗?确实是这样的,对祛湿大有好处,另外,茶还有利尿、口舌生津、生津润喉等功效。但是怎么喝茶?喝什么茶也是有讲究的,一下就和大家介绍关于喝茶祛湿的有关内容,希望对大家有所帮助,一起来看看吧。

        体内湿气重喝什么茶可以祛湿?

        1、绿茶

        绿茶不发酵,可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效,最大程度地发挥茶的作用。因此,湿气重的人可以多喝些绿茶,像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。不过要注意的是绿茶性寒,不宜多饮和长饮,否则反会对身体造成伤害。

        2、红豆薏仁茶

        红豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。最好饭后一小时泡上一杯,一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。

        3、乌龙茶

        湿气重通常会影响到脾胃功能,因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶,虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好,但是不要急于求成,长喝还是有效果的。

        4、茉莉花茶

        喜欢花茶的朋友,也可以选择饮用茉莉花茶,这样又能有花茶的清新滋味,也有祛湿利尿的效果,值得一试。

        5、普洱茶

        普洱茶分为生茶与熟茶两种,熟茶比较温和,生茶性微凉,如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶,如果是容易上火得朋友就选择可去火的普洱生茶。

        6、竹叶茶

        竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用,是很好的祛湿的选择,取竹叶茶一小撮,加入冰糖适量,用沸水冲泡之后即可饮用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香,是消暑、祛湿的佳品。

        7、西瓜皮凉茶

        西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过,不过它可是祛暑利尿除湿的佳品,可不能错过哟。将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。

        经常喝茶对身体是有很大的好处的,不仅可以祛湿除寒,这些茶品中可以调理脾胃,又是很常见的中药材,不仅仅能够使用,还能够帮助消化,加快我们肠胃代谢,湿气排出。

转自:家庭医生

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