您当前的位置是: 网站首页 > 健康保健 > 健康知识
四大因素可导致高血压
日期:2018年05月16日浏览:567 次

        随着社会压力的增大,越来越多的年轻人患上了高血压,这是什么原因造成的呢?今天小编就带大家来了解一下吧。

       什么原因导致高血压发生?

       精神过度紧张和心理压力过大

       近些年来,高血压的发病率已经呈上升的趋势发展,而且越来越年轻化了,主要是现代人长期生活无规律进行压力过大所导致的。面对高负荷的工作压力会经常熬夜,再加上平时缺少体育锻炼,身体素质和免疫功能会下降,那么患高血压的几率就会更高。

       大量的吸烟喝酒

       大量的饮酒会刺激到血管,血管的收缩压和舒张压也会逐渐的升高,长期大量的喝酒,是很容易导致高血压发生的。我们知道,香烟中含有多种有毒化学物质,长期受到有毒物质的刺激,不仅会对身体各个器官造成相当的损伤,而且还会导致血压升高而诱发高血压。

       工作压力过大

       随着现代经济的不断发展,人们的竞争也越来越激烈了,节奏越来越快,生活压力和工作压力也会越来越大,那么人体的多个器官功能就会产生一系列的变化,人体内的儿茶酚胺分泌就会过多,就会加速血管的收缩,而且会加重心脏的负荷,继而就会引发高血压。

       不良的生活习惯

       在平时经常暴饮暴食,经常吃高脂肪和高糖的食物,经常吃油炸食品和辛辣刺激性的食物,都可能会引发高血压。长期熬夜的人也是容易患高血压的,甚至会诱发中风等疾病。

       生活中怎么预防高血压?

       高血压对生命的威胁和“践踏”是每一个健康人都应该目睹过的,拒绝高血压是为了给自己的健康和生命筑起一堵“防护墙”。我们珍惜生命,我们热爱生活,我们就要做好高血压的预防。预防高血压就让我们需要改掉一些生活中的不良习惯:

       1、改变饮食结构,少吃脂肪及减少主食量(更适合于肥胖者),限制食盐的摄入。

       2、改变运动方式,提倡上下班步行或骑自行车,上楼不坐电梯。

       3、劳逸结合,避免长期紧张、焦虑,在进行一段繁忙的工作后,要放松活动。保证适量的睡眠:心情愉悦,专心工作,驱除烦恼。

       4、参加体育锻炼和从事有意义的文娱活动。

       转自:家庭医生在线

主管:南京市卫生和计划生育委员会 主办:南京市卫生信息中心 
备案登记号:苏ICP备09084406号-1  访问量:

版权所有:南京市卫生信息中心 Copyright ©2009-2017 All Rights Reserved

地址:南京市紫竹林3号(210003) 电话:(025)12320 邮箱:nj12320@yeah.net

感谢江苏捷士达高校科技开发有限责任公司技术支持 常年法律顾问 崔晓玲

建议使用1440×900分辨率,32位色,Netscape6.0、IE7.0 以上版本浏览器观看