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高血压合并糖尿病应该怎么饮食?要遵循哪些饮食原则?
日期:2018年09月26日浏览:579 次

        很多人都知道,高血压和糖尿病的关系是相当密切的,高血压有可能会合并糖尿病,而糖尿病也会合并高血压。高血压和糖尿病这两种疾病之间的病因和相互的危害,都是存在着一定的共通性,这两种疾病经常会合并发作,所以就会形成高血压糖尿病。

        高血压合并糖尿病的饮食要注意什么事项?要遵循哪些饮食原则?

        1、控制总热量的摄入

        在平时要避免吃高热量的食物,应该严格控制总热量的数量,要将体重维持在正常的范围之内,最好的办法是少吃主食,不要吃一些糖果和甜品之类的热量食物,应该多吃新鲜的绿叶蔬菜和瓜果类食物,还应该适当的吃一些豆制品。

        2、碳水化合物占总热量的一半

        高血压合并糖尿病的主食应该选择粗粮和全谷类食物,因为这类食物不会对食肠造成很大的影响,不会引起血压和血糖迅速飙升,比如全麦粉和燕麦以及玉米和荞麦等食物是最佳选择。

        3、选择优质蛋白质

        高血压合并糖尿病人在平时也应该补充一定的蛋白质,但是应该多吃富含优质蛋白质的食物,比如鱼类和蛋类食物,还有瘦肉和奶类食物,这些优质蛋白应该占蛋白质总量的一半。

        4、不要吃高脂肪食物

        病人在平时应该避免吃高胆固醇高脂肪的食物,如果有条件的话,最好是选择橄榄油炒菜,应该避免吃猪油和牛油以及奶油,还应该避免吃猪肝和牛肝以及蛋黄之类的食物,不要吃动物的内脏。同时还要注意在平时炒菜的方式,应该避免油炸和油煎以及烟熏等方式。

        5、多吃富含膳食纤维的食物

        在平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果,这些食物富含膳食纤维,每天吃的蔬菜水果不能少于一斤。但是在吃水果的时候,一定要选择低糖水果,如果血糖相当高的情况下,还是应该避免吃水果,如果没有酮症酸中毒,那么可以适量的吃一些水果。

        6、饮食应少盐、清淡

        如果吃太多盐的话,会导致血压升高,会引起血液黏稠度过高而导致血管收缩过快,病人在平时每天的盐摄入量不能够超过六克,病人应该避免吃火腿肠和咸菜以及咸鱼,不要吃用盐腌制过的食品。当病人出现了心力衰竭和肾功能衰竭等严重病情的情况下,应该完全控制吃盐。

        7、常吃富含钙质的食物

        病人在平时应该适当的补钙,可以适量的吃一些虾皮和奶制品,可以通过饮食来补充钙质,这样有利于降低血糖和降低血压。

        总而言之,高血压合并糖尿病增加了治疗难度,在平时不仅要采取措施降血压,而且还应该重视血糖的稳定,应该坚持科学合理的饮食调理,要保持低糖低盐低脂以及低热量的饮食原则,应该避免吃高糖高盐高脂的食物,以免加重病情而带来更大的伤害。

        转自:家庭医生在线

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