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最需要补钙的三类宝宝 说不定你家宝宝在其中
日期:2018年09月26日浏览:1049 次

        春季是补钙的最佳时机,父母要掌握最佳时机给宝宝补钙,这样能充分吸收利用,多吃些含钙的食物,也可以服用补钙的口服液,能起到快速补钙的作用,冬季出生的宝宝需要补钙,早产儿需要及时补钙,并且要增加维生素的摄入,哪些宝宝需要补钙?

        最需要补钙的三类宝宝

        1、冬季出生的宝宝:冬季出生的宝宝要及时补钙,并且要补充维生素和多种矿物质,冬季出生的宝宝容易出现缺钙的情况,因此父母要正确给宝宝补钙,并且要经常带宝宝晒晒太阳,适当晒太阳能促进体内钙质的转化,有利于孩子的骨骼健康。

        2、早产儿:早产儿应及时补钙,并且要增加维生素和蛋白质的摄入量,早产儿免疫功能较差,及时补钙能提高孩子免疫力,可以增强孩子身体的抗病能力,但是家长要注意不可擅自做主补钙,最好在医生的指导下正确补钙。

        3、妈妈在孕期缺乏钙:妈妈在怀孕期间缺乏钙的宝宝需要及时补钙,多吃些豆制品具有补钙的作用,鱼虾海鲜也具有补钙的作用,绿叶蔬菜中含有丰富的钙质,多吃些绿叶蔬菜也可以起到补钙的作用,生活中要注意多晒太阳。

        哪些食物具有补钙作用

        1、乳类与乳制品:宝宝补钙可以多吃些含钙的食物,食补能充分发挥补钙的作用,多吃些乳制品能起到补钙的作用,如牛、羊奶、乳酪、酸奶等,这些乳制品中含有丰富的钙质,而且很容易被人体吸收利用。

        2、豆类与豆制品:豆制品中含有丰富的优质蛋白,并且含有丰富的钙质,多让宝宝吃些豆制品,也可以起到补钙的作用,如黄豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等,这些食物中含有丰富的钙质,具有比较好的补钙作用。

        3、肉类与禽蛋:如羊肉、猪脑、鸡肉等,经常吃这些食物也具有补钙作用,同时要注意适当晒太阳,能够促进体内钙质的转化,容易被人体吸收利用,父母要注意及时给宝宝补钙,宝宝身体缺钙会影响骨骼发育。

        哪些宝宝需要补钙?冬季出生的宝宝要及时补钙,早产儿容易出现缺钙问题,因此要及时补钙,春季是补钙的最佳时机,父母要掌握宝宝补钙的最佳时间,最好通过食物进补,食物中含有丰富的钙质,多让宝宝吃些含钙的食物。

        转自:家庭医生在线

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